中科白癜风看皮肤病更专业 http://www.znlvye.com/m/随着人们生活节奏的加快，越来越多的人胃部出现了问题，有些人因为长期不吃早餐，有些人长期暴饮暴食，还有一些人三观不规律，作息时间也颠倒，所以容易导致肠胃出问题，尤其是现在一些年轻人，经常都吃外卖，太油太咸太辣的食物，都有可能损伤我们的肠胃，从未出现胃酸过多、饭后胃痛、胃胀等，更多的时候是吃了东西之后，胃里面翻江倒海的想吐，这些都在提示我们，要重视胃部健康了。胃是我们重要的消化器官，一旦它出现损伤，影响了正常的运行，那么我们人体所需要的营养物质也无法得到及时的吸收，所以说消化器官关系着生命！那么日常生活中，我们该如何给我们的胃部做保养呢？胃经常反酸？多吃这“三菜一汤”，中和胃酸，给胃镀层保护膜！“三菜”1、苦菜苦菜是一种野菜，在曾经那个物质稀少的年代，它成为人们争相采摘的美食，如今苦菜出现在餐桌上的机会很少，但也有一些了解它的人，会将它们挖回来凉拌着吃，或者煮汤吃，苦菜最大的作用是清热解毒，它含有丰富的苦味素，能修复受损胃黏膜，缓解胃炎带来的反酸胀痛症状，另外，如果经常胃热的人，比如鼻翼发红，嘴巴周围长痘痘的人群，也可以吃一些苦菜。2、苋菜现在正是苋菜大量上市的时候，这个时候的苋菜鲜嫩可口，尤其是红苋菜，加蒜蓉一起炒，炒出来的红汤汁十分诱人，正因为它这种红色的汤汁，能增加血红蛋白，促进红细胞带养氧功能，能够帮助胃部受到伤害后，补充血红蛋白，使胃较快的恢复健康。一般我们胃酸过多，经常出现反酸的话，这个季节可以多吃一些红苋菜，能平衡胃酸，给胃部镀一层保护膜。3、鸡蛋鸡蛋的好处很多人都知道，营养丰富，是一种公认的高蛋白食物，但是很少有人知道，常吃鸡蛋也能养胃。因为胃酸过多的时候，在胃里就会分解蛋白质，一旦胃内没有足够的蛋白质供它分解，它就会对胃黏膜造成伤害，所以当我们胃酸过多的时候，吃2个水煮鸡蛋，能满足胃酸的需求，不至于伤害到胃黏膜。这样在之后在进食时就不会让胃部承受过大的压力，更加的便于消化，也有助于稳定胃内胃酸分泌的水平。“一汤”藕粉汤藕粉相信大家都不陌生，大多数人记忆中对藕粉的认知，还停留在长辈们给咱们做藕粉汤的样子。很多人只知道藕粉汤好喝，却不知道藕粉还能养胃护胃，保护胃黏膜呢。因为首先莲藕就有补脾健胃的作用，能促进肠胃吸收能力，而藕粉既易于消化吸收又可以养胃滋阴，改善脾胃虚弱，有散血开胃的功效，经常服用，轻身益年。将藕粉和桂花一起做成藕粉汤，像膏状一样，能在胃黏膜上形成一道保护膜，让胃酸不至于伤害到胃黏膜，加了桂花的藕粉汤，香气扑鼻，适合胃口不佳的人常喝。