TUhjnbcbe - 2024/10/26 16:43:00
这菜是天然的“长骨菜”，小朋友常吃后，骨骼发育好，长得更高现在基本上所有的有孩家庭对于孩子的生长发育都是非常看重的，整天变着法的给家里的孩子补充营养，生怕孩子营养跟不上而耽误了孩子的生长发育高峰期。不过补充营养这件事也是不能盲目的去做的，特别是对于小朋友们来说，身体的消化吸收的功能不像大人的那么强大，如果补充的营养太多，反而容易造成孩子出现积食营养不良或者是营养过剩的情况，从而让小朋友们的发育反而还不如那些没有刻意去补充营养的小朋友。对于小朋友的生长发育，身高是其中一个非常重要的指标。想要长得高，那么骨骼的发育就变得至关要了。红苋菜是天然的“长骨菜”，红苋菜中含有非常丰富的钙元素和铁元素，这对于孩子的生长发育的过程中补钙是非常好的，而且红苋菜中还不含草酸，不会影响到孩子对于钙的吸收，让补钙的效果达到最好。红苋菜是一个天然的“长骨菜”，家里有孩子的家庭可以经常做。皮蛋是一个有着清凉解热效果的美食，今天曼曼就做了一个红苋皮蛋汤，下面是曼曼的整个制作过程，大家可以收藏起来，自己在翻看的时候，可以起到提醒的作用哦！好啦，话不多说，开始啦！主料：红苋菜；辅料：皮蛋、蒜头、生姜、食盐、鸡精、食用油；制作过程：1、将红苋菜买回家后，先用清水浸泡大约三十中左右，去除红苋菜上的农药残留，然后捞起冲洗干净备用；2、把皮蛋剥开，然后切成块，蒜头和生姜切成薄片备用；3、在锅中加入适量的食用油，等到油温升高后，我们把蒜头和生姜片放到锅中翻炒爆香；4、把红苋菜放到锅中翻炒，红苋菜在受热后会渗出红色的汁水，这时候我们加入适量的清水；5、把皮蛋放入锅中煮一会，然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，搅拌几下让味道分布均匀后即可出锅装盘食用。好啦，到这里这道红苋皮蛋汤就做好了，是不是非常的简单呢？皮蛋是有一个非常好的清凉解热的效果的，非常适合在夏天的时候吃，配合上红苋菜这个天然的“长骨菜”，这道菜真的是又营养又应季的一个美食，大家家里如果有小孩的话，在这个夏日里，建议大家经常做哦！温馨提示：红苋菜是天然的“长骨菜”，钙质丰富而且不含草酸，这样这些红苋菜中的钙会更加容易被我们的身体吸收，从而促进小朋友们的骨骼发育，让小朋友们长得更高哦！