春分风，夏至雨，春分有雨是丰年。为了让同学们了解中国传统文化习俗，感受到春天的喜悦和情趣，今日春分，就让我们带领同学们一起探秘春分吧！
01春分节气知多少
春分是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等。古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。
春分节气的特点
1.昼夜平分
春分时，太阳直射点在赤道上，此时南北半球昼夜平分，白天和黑夜都是12个小时，这种情况一年只有两天，分别是春分和秋分。
2.季节平分
之所以将该节气称为春分，是因为它平分了春季，根据二十四节气，立春至立夏这段时间便是春季，春分刚好位于春季中间，将春季一分为二。
3.雨水充沛
春分一到各地降雨量逐渐增多。
02春分习俗知多少
立蛋
“春分到，蛋儿俏”，在每年的春分这一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。被称之为“中国习俗”的立蛋，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法简单易行且富有趣味。
春祭
早在周朝时，就有了春分祭日之仪式。据《礼记》记载“祭日于坛”，之后这一习俗就在历代相传下来。”日坛坐落在北京朝阳门外东南日坛路东，又叫朝日坛，它是明、清两代皇帝在春分这一天祭祀大明神的地方。
吃春菜
孔子有言：“不时，不食。”食物也有自己的时节。春菜顾名思义，是春天的蔬菜。在岭南一带，春分有吃春菜的风俗。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。阳江妇女则会在这天到山上采集百花叶，磨成粉末与米粉和在一起做汤面吃，相传可以清热解毒。
送春牛
春分到，送出春牛图。什么是春牛图？把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，再印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者一般都是能言擅唱歌者，主要说些春耕和吉祥不违农时的俗语，每到一家更是即景生情，说得主人乐而给钱为止。这些言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。
粘雀子嘴
春分这一天农民家里都要吃汤圆，还要把十多个或二三十个不包心的汤圆煮好，用细竹叉扦好置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
踏青、放风筝
春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。在古代，春分时还有簪花喝酒习俗，这一天，无论男女老少都会簪花。
风筝，古时称为“鹞”，北方谓“鸢”，至今已有多年的历史。“鹞”和“鸢”都是鹰类猛禽，古时的风筝大多用绢或纸做成鹰的形状，因此风筝又称为“纸鹞”、“纸鸢”。后来，风筝的形状各异，春天放的多半为燕子风筝。
03春分时节保健常识
“春分雨脚落声微柳岸斜风带客归”随着春天的到来，春风拂面，温和的阳光和蒙蒙细雨的日子正向我们走来。这也是最容易感染各种传染疾病的季节。因此，做好幼儿春季保健工作，对幼儿的身体健康十分重要。
注意卫生保健、勤开窗通风
经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜，养成讲卫生的好习惯。
注意增减衣物
春季气温变化大，而且多风，请根据天气变化及时给孩子加减衣服。要适应幼儿代谢快、易出汗的特点。做到不急于脱衣，也不过于保暖。
加强户外锻炼、增强孩子体质
春季气候适宜，阳光灿烂，通过适量的户外活动增加孩子抗病能力，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生。要注意每天给孩子多增加户外活动，提高孩子对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。
合理均衡营养、科学安排膳食
饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配，保证孩子获得足够的蛋白质和维生素。
04春分时节营养膳食推荐
“春主生”，春天是万物生发的季节，也是孩子生长发育的黄金季节。在这美妙的季节里，他们的消化吸收能力将会增强，进食量随之增加，身体迅速生长发育，因此需要合理的营养搭配，以满足孩子的身体需要。
菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季产的为最佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。而且还促进幼儿生长发育等功能。
促进幼儿的生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
山药
山药具有健脾益胃、补肺、助消化等功效，山药肉质细嫩，含有丰富的营养保健物质。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于幼儿脾胃消化吸收功能。
春分饮食禁忌
春分时节孩子的饮食原则应禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。而且这段时期，孩子也不适合饮用过于肥腻的汤品。春分时期风多、风大，易患感冒流涕，提示孩子多到户外锻炼身体，一定要健康饮食，增强免疫力。