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TUhjnbcbe - 2024/10/19 18:31:00

榴莲被称为“水果之王”,有着极高的营养价值和强大的食用功效“一只榴莲三只鸡”榴莲营养极为丰富,含有蛋白质、糖类、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质,有强身健体、滋阴补阳之功效。

根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当作病人和产后妇女补养身体的补品。

首先我们了解一下吃榴莲有什么样的好处呢?

1.滋补身体

榴莲果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素。食之可以补充身体所需的能量和营养,缓解体虚,增强机体抵抗力。

榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2.活血散寒

榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。

用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。身体虚弱的朋友可以经常买一些榴莲会来吃,增强你的体质。

3.防治高血压

榴莲没有直接降血压的作用,榴莲属于高热量的热带水果,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钾、铁、锌、磷、钠、镁、烟酸、叶酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素。

如膳食纤维可以促进胃肠蠕动,防止高血压患者便秘,从而减少脑卒中的发病率;钾和钙对于高血压患者均有间接调节血压水平作用。因此,高血压患者适当吃一些榴莲有好处。

4.增强免疫力

吃榴莲是可以提高人体的免疫力的。榴莲当中所含有的氨基酸含量比较高,还含有谷氨酸,色氨酸等,能够提高人体免疫能力,并且能够调节酸碱平衡,提高人体应激适应能力,还能起到强壮补益的效果。

谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

5.通便

榴莲具有一定的促进通便作用。榴莲营养丰富,含有丰富的碳水化合物、氨基酸以及维生素以及钙、铁、磷等矿物质,榴莲性热味甜,且软糯香甜,具有改善食欲及促进肠道的蠕动吸收的作用。

但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水,不然,丰富的纤维没水可吸,会吸肠道里的水分。除此之外,榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。

俗话说:“一个榴莲顶3只鸡”?医生:不管好坏,5类人需少碰

1.糖尿病患者

如果是糖尿病的患者,一般是不建议吃榴莲的。因为榴莲含有一定量的糖分,吃多了容易造成血糖增高,那么就会加重糖尿病的病情。糖尿病出现并发症的时候,就会对身体造成非常大的伤害。

榴莲性质热而滞,热气体质的人或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病患者均不适合多吃榴莲,否则会令病情恶化,对身体无益。而且榴莲也不宜与酒同食,以免引起食物性质相克,对身体造成损伤。

2.肾病患者

肾不好的病人要尽量少吃榴莲,榴莲属于温热性的水果,可以引起上火等症状,从而引起上呼吸道感染,不利于肾脏疾病的治疗和恢复,影响肾脏疾病的预后。如果过量食用,容易引起高钾血症。

肾炎患者吃的水果,各种新鲜的水果都可以吃,但要求做到的是,在肾炎患者发生有明显的水肿时,含水分较多的西瓜、鸭梨、桃子等减少食用。

3.对榴莲过敏的人

因为每个患者的自身体质与身体素质都是不一样的,所以自身患有的过敏症状也是不同的,有一部分患者可能会出现腹痛,腹泻以及恶心干呕的情况,还有一部分患者可能会表现出皮肤干燥以及红疹和瘙痒的情况,严重的话还会引起哮喘出现。

会有人吃榴莲过敏,皮肤过敏尽量不要吃榴莲。因为榴莲是容易引起过敏的水果,其余还包括山竹、芒果、草莓。对于蔬菜类的药,尽量少食用苋菜,或者香菇等蔬菜。

4.肥胖的人

胖子尽量的就不要吃榴莲了,因为榴莲所含的热量是非常高的,很多人吃完榴莲之后都会导致肥胖的,所以胖了吃榴莲是非常不好的,湿热体质的人也不要吃榴莲。

榴莲虽好,但也不是人人适宜.榴莲含热量及糖分较高,克就含有千卡的热量,肥胖的人,高血压,糖尿病患者不宜多吃;它亦含较高的钾,肾病患者应少吃;榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道。

5.马上要开车的人

平时大家吃了比较多榴莲后,会在人体内产生酒精。这个时候如果再开车的话,有很大的可能性能够被检查出酒驾。虽然这种情况并不是真的酒驾,验血后就可以证明自身“清白”,,会对工作和生活造成很大的干扰。

吃榴莲时,还有什么禁忌呢?

1.特殊人群禁食

由于榴莲中糖分和热量都很高,糖尿病患者、高血脂患者以及肥胖人群应慎重吃榴莲。心功能不全、肾功能不全的患者也应当尽量避免吃大量的榴莲,以防榴莲中的钾排出不畅而导致高钾血症。

2.喝酒以后不要吃榴莲

榴莲会降低酒精的分解能力。二,榴莲不能和热性的食物一起吃,容易上火。三,糖尿病患者不宜吃榴莲,因为榴莲属于高糖的水果。

3.孕妇不宜吃变质的榴莲

如果开后的榴莲会散发出一种酒精的味道,那说明这榴莲已经变质了,不可以再吃了。孕妇也绝不可以吃这种变质的榴莲。#爱乐养生#

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