TUhjnbcbe - 2024/8/17 0:28:00
随着越来越多的儿童被确诊，就在昨天，国家卫健委宣布：儿童和孕妇是新型肺炎的易感人群因此，朋友圈也开始流传一句话：但是，新型肺炎没有特效药，想保护宝宝，除了必要的防控措施之外，最重要的就是增强他的抵抗力，让营养师告诉你疫情期间，如何正确提高孩子抵抗力！益生菌、乳铁蛋白真的能提高免疫力吗？医生你好。最近新型肺炎闹得这么严重，我在网上看到，可以给宝宝提前预防一下，喝点益生菌、乳铁蛋白来增加免疫力，这些真的有用吗？现在每天基本宅在家里，只是偶尔派老公出去“大采购”一次，那要不要给宝宝买这些产品屯好货呢？宝妈你好，感谢咨询。1.益生菌首先益生菌能提高免疫力这个说法就是不对的，它是不能直接提高宝宝抵抗力的。虽然吃益生菌可以调节宝宝肠道内的菌群，改善肠道环境，从而间接提高抵抗力的效果，但是在宝宝肠道没有不适的情况下，不建议使用。另外，吃益生菌会让宝宝的肠胃对它产生依赖作用。其实人体内需要多种益生菌形成的肠道生态菌群，但是如果经常使用益生菌，反而会破坏肠道内部的平衡，使宝宝的肠道更加紊乱，所以，还是先判断清楚比较好。2.乳铁蛋白乳铁蛋白本身是好东西，可以参与宝宝身体内的铁元素的吸收和运输，能抑制多种有害益生菌，不完全否认乳铁蛋白的好处。美国药监局（FDA）分别在年针对日本及新西兰两家公司生产的乳铁蛋白提出了安全性的报告，报告结果中并无乳铁蛋白有效性的任何言论，仅仅只是确认了其安全性。不过要注意的是，宝宝吃乳铁蛋白的安全前提还必须保证是正规产品，不过目前市场上鱼龙混杂，有些甚至用乳清蛋白假装乳铁蛋白，一字之差，完全不一样，宝宝吃多了，反而有害。面对疫情一天天的变化，商家们就开始利用妈妈们对新型肺炎的恐慌，抓住”免疫力”这个痛点，推荐起各种各样的“乳铁蛋白”，因此，妈妈们一定要擦亮眼睛。疫情扩散提高免疫力要采购这几样在这关键时刻，宝宝有个好身体才是抵御病毒的“城墙”，攻破不了的城，才是继续好好奋战的本钱。想增强宝宝的抵抗力，最推荐的还是食补，采购时可以考虑以下几个方向。1.多吃富含蛋白质的食物把你的身体想象成永无止境的建筑工地，而蛋白质就是保证项目运行顺利所需要的工人。比如：动物蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、虾等。植物蛋白质：豆类、坚果（宝宝吃的话需要磨碎）等。在疫情的特殊时期，要给宝宝多吃一些富含蛋白质的食物，且论蛋白质对人体的作用，不能只看含量，重点在于吸收率，即蛋白质的基本单位就是氨基酸。其比例和人体的接近程度，像鸡蛋中的氨基酸比例和人体中最为接近，最好吸收，所以是蛋白质的最佳食物来源。2.新鲜的水果蔬菜少不了蔬菜、水果在我们的日常生活中扮演着重要的角色，在我们每天日常饮食中必不可少。尤其是绿叶蔬菜和酸性水果中富含维C，维生素C能提高白细胞的吞噬能力和对疾病的抵抗力以及寒冷的耐受力，促进机体内抗体的形成，从而增强机体的免疫功能。吃蔬菜的时候，最好能够多吃点深色蔬菜，蔬菜颜色的深浅是按叶绿素和胡萝卜素含量加以区分的。A．为什么要吃深绿色蔬菜呢？因为深色蔬菜中胡萝卜素往往很高，在体内可以转化成维生素A，可增强呼吸道、消化道黏膜防御功能，促进抗体生成、提高免疫细胞的功能。B．那什么样的蔬菜才算深绿色的呢？深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜属于深色蔬菜。深色蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、红苋菜、紫甘蓝等。富含维C的果蔬：鲜枣、草莓、哈密瓜、柑橘类、西兰花、番茄等。想要宝宝拥有好的抵抗力，就一定要保证食物的全面和多样化。病从口入宝宝在家的饮食要注意什么？1.做好清洁工作：妈妈在做饭时，要充分清洁双手、食材，洗手时最好使用香皂，用流动水冲洗至少20秒，注意不要遗漏手指缝、指甲缝等不容易清洗到的地方和手腕处。2.食材的处理要讲究：生的肉类、鱼类、海鲜等可能含有导致宝宝生病的微生物，因此要经过高温烹饪才能彻底杀灭。3.保证食材的质量：因为蔬菜的营养成分容易流失，要保证食材的新鲜；奶制品在常温下容易变质，开瓶后最好一次性喝完；奶、肉类、海鲜等，如果储存时间少于24小时，可以放在冷藏室，温度低于5℃，但超过24小时就应放在冷冻室，做好密封，另外，食物如果已经解冻，建议不再二次解冻。4.保证宝宝的手卫生：给宝宝养成好习惯，做好“小手卫生”，宝宝小，拿不好勺子或筷子，经常喜欢用手抓食物，因此，给宝宝的每顿饭前，都要认真的洗净手。