TUhjnbcbe - 2024/8/9 0:52:00
现在正是苋菜上市的时节，这段时间去市场，总能看到新鲜的苋菜摆满了摊位特别嫩，看着就好吃。小时候最喜欢把红苋菜的汤拌进饭里，红彤彤的饭，颜色好看又好吃。刚上市的苋菜价格也不贵，3块钱能炒一大盘，经济实惠又营养。苋菜含的钙质是菠菜的2倍多，不含草酸，而且质地柔软，特别适合老人小孩补充钙质，而且还富含丰富的矿物质和维生素，对视力也有好处。蒜末苋菜by胖胖45配料:苋菜一篮子、蒜头三个、油适量、盐适量烹饪步骤:1.苋菜去根洗净，蒜头去皮洗净2.蒜头切成蒜末3.锅里油烧热，放入蒜末煸香4.倒入苋菜炒匀5.加盐炒匀6.苋菜炒瘪了即可出锅大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论