3月份后,气温就会进一步上升了,对于广大南方地区此时就要进入到“早春”了。
经过了一冬的蛰伏,是该出门多运动运动了。同时对于不少人来说,春天也是挖各种野菜的“黄金季”。
在这个时候,我就常看到一些老头老太太,在田野、路边、小河边走走停停的,而他们就是广大挖野菜大军中的成员。
你们爱吃野菜吗?还别说虽然很多野菜都是野生的,但是它们的不仅口感独特,而且富含营养,是健康饮食的不错选择,也难怪这么多人爱挖野菜,甚至有些野菜在市场上比蔬菜都要贵不少。
今天就给大家介绍10种早春的野菜,看看你们吃过几种!
1、香椿。
现在这个时候,超市里、菜市场已经有香椿售卖了,不过它的价格也是真的不便宜,比牛羊肉都要贵。小编就在楼下的菜市场看到,一斤香椿芽要80元,吓得我赶紧买了30块钱牛肉压压惊。
香椿,又名椿芽、香椿头,是春季最早的木本蔬菜之一。它的味道独特,带有浓郁的香气,而且香椿含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素等,因此营养价值极高,这也是它的价格贵的原因。不过本地的香椿芽,估计还要等一段时间,市场售卖的都是外地的。
2.水芹菜。
水芹菜是一种野生的植物,它的特点就是长得和芹菜特别像,而且又喜欢生长在有水的地方,比如水塘、沼泽地,或者是湖泊附近。
水芹菜,含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素,和芹菜一样香味浓郁,并且它吃起来口感鲜嫩,可以用来炒菜、煮汤或凉拌,是南方春季常见的野菜之一。
不过需要注意的是因为生长环境特殊,要彻底煮熟了才能吃,避免有寄生虫或者是蚂蟥。
3.车前草
车前草,又名车轮草、平车前,是一种在农村十分常见的野草。据说在古代的时候,因为这种植物在马车经过的地方也能生长,所以得名“车前草”。
很多人应该知道车前草是可以入药的,其实它不仅可以药用,而且还是一种美味又营养的野菜。在南方,车前草通常用来炒菜或煮汤,味道独特。
4.蛤蟆草
蛤蟆草,这个名字虽然难听了一点,但也概括出了这种植物的特点,就是它的叶片皱皱巴巴的,看起来很像是癞蛤蟆的皮,所以得名。
蛤蟆草的生命力极强,也有较强的耐寒性,它喜欢生长在田野、路旁等地方。即便是在冬季也不容易把它冻死,这也是南方地区常见的野菜之一。
蛤蟆草长得虽然丑了点,但是吃起来的口感鲜嫩,尤其是用它来炒鸡蛋吃,是十分美味的一道下饭菜。
5.蕨菜
蕨菜就不用我多介绍了吧,在过去还说不吃蕨菜的春天是不完整的,并且它还被称之为“野菜之王”。
蕨菜,又称龙头菜、如意菜,只因刚长出的蕨菜确实很像是如意。记得小时候蕨菜是春天最常吃的野菜,当时家家户户都是提着篮子上山去打蕨菜,每年春天都要专门抽空几天来打蕨菜,一部分鲜吃,一部分晒干了留着后面慢慢吃。
6.荠菜
荠菜,这绝对是春季最早报春的野菜之一。早春的荠菜,曾是穷苦人家的“救荒菜”。
荠菜非常的鲜嫩又可口,现在很多地方已经把它当蔬菜来种植了。特别是北方人,特别爱吃荠菜,还用荠菜来包饺子、包子等,味道鲜美,深受人们喜爱。
7.折耳根
虽然并不是所有人喜欢吃折耳根,但是在云贵川等省份,折耳根是春季非常有代表性的一种野菜。别看它是一种野菜,农村还成片的生长,城里的超市售价可不低。
折耳根,又称鱼腥草、侧耳根,是一种具有特殊香味的野菜。也是因为味道太独特了,好多人都是吃不习惯。
但是在南方很多地方,折耳根常用来做菜吃,吃法还非常多,既能简单的凉拌,还可以炒菜、油炸、下火锅等,味道独特,具有很好的开胃效果。
8.马兰头
马兰头,又称马兰菜、田边菊、路边菊,蓑衣莲、马莱、马郎头、红梗菜、鸡儿菜等等,是我国民间非常有代表的野菜,在古代的很多典籍都有记载,其中《救荒本草》中也有它的一席之位。
马兰头就是马兰的嫩苗,不仅名字让人意外而且这幼苗还能吃,味道还非常不错。
9.灰灰菜
灰灰菜,又名野灰菜等,常生长于海拔50米至4,米的地区,也是农田、菜园、村舍附近十分常见的野生植物。
不少的地方以为这种植物是有毒的不能吃,但实际上它不仅可以吃,而且味道还是不错的。只是需要注意,那就是刚采摘下来的新鲜灰菜,如果不经过处理直接食用,会带着一些干涩的苦味。
估计也是因为这个原因,不少地方的人认为它不能吃吧,但是焯水以后,就十分的鲜嫩又美味了。
10.野苋菜
野苋菜,又称野米苋、野苋,是在春天下雨后路边、菜地和果园很常见的植物。这种植物和苋菜长得几乎是一模一样,可是吃起来甚至比苋菜梗美味。
在南方,野苋菜常用来炒菜、煮汤或凉拌,口感滑嫩,是春季餐桌上不可多得的美味佳肴。
这些野菜不仅口感独特,而且营养价值丰富。但是大家在享受这些野菜美味的同时,我们也要注意采摘和食用安全,确保野菜的品质和卫生。
那么这些野菜,你吃过几种呢?最爱吃哪一种?欢迎大家留言讨论!