白癜风能吃枣子吗 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/171130/5888907.html肝脏是人体非常重要的器官之一，具有较强的代谢功能，可以帮助人体解毒，净化血液环境，维持身体，各个器官正常运转。肝脏没有痛觉神经，所以很难察觉到肝脏病变，因此人们将肝脏成为“沉默的器官”。但是任何疾病的出现都是有迹可循的。肝脏好不好，可以低头观察一下自己的双手，因为双手上的变化也能够反映出肝脏的健康状况。肝不好，手上会出现三种情况，若没中，说明肝脏很健康，值得祝贺一：指甲变化指甲易断。中医认为：指甲质地坚硬，是肝血充足的体现，如果指甲开始变脆容易劈裂，则表示肝血不足，筋失所养，这也是在提醒你需要及时养护肝脏健康。指甲竖线。正常人的指甲表面非常光滑，没有痕迹，如果指甲开始变得粗糙并且竖线增多，则表明肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了病变，另外长期熬夜过度疲惫的人指甲竖线会增多与肝脏过度消耗有关。指甲发黄。如果肝经内有湿热，身体某部位就会发黄，比如指甲发黄，这也是在提醒你需要养护肝脏健康，除此之外，肝脏不好的人群，舌苔和眼睛也会出现异常发黄的症状。二：中指变化想要了解肝脏的健康状况，可以伸出中指观察一下中指的指尖，如果中指的指尖变细，并且两手指之间的缝隙变得越来越大，可能是肝气不足所致。情况严重的还可能会出现脂肪肝，并且身体会出现浮肿的情况，这都是在医院检查肝功能，千万别拖着。三：手掌变化肝脏受损或者是患有肝脏疾病的人群，观察自己的手掌，会发现大拇指和小拇指之间皮肤呈现红色斑点或者是斑块状。也就是大鱼际和小鱼际会出现异常发红的症状，用手按压时颜色会变得苍白，送开手指立即恢复到红色，这也是肝脏受损的典型表现，医学上称之为“肝掌”。肝脏不好的人群手上会出现这三种情况，如果你一个都没有，那么说明你的肝脏还非常健康，值得祝贺。若占其中之一，医院检查肝功能，除此之外也要少吃伤肝的食物。不管男女，最好避开3种“伤肝”食物红凤菜红凤菜因为它的颜色被人们误认成具有补血补气的好处，其实红苋菜是一种对肝脏健康不利的蔬菜，红凤菜对肝脏细胞会造成中毒的作用。红凤菜也会对肝脏健康不利，如果你不想肝脏受损，对于红凤菜需要赶紧管住嘴，将它拉入黑名单，或许有助于减轻肝脏的负担，预防肝病。富含马兜铃酸的食物有些人为了保养身体，所以喜欢乱吃补药，尤其是很多人喜欢偏方，但是这样的养生保健方法并没有任何科学依据，劝你不要轻易尝试。对于含有马兜铃酸的食材，将会对肝脏造成极大的破坏，而且根据多次研究发现马兜铃酸这种物质具有一定的致癌性。如果你不想肝脏疾病缠身，或者是让肝病加重，对于这种物质需要主动拒绝。而这种物质一般会出现在减肥药物或者是减肥补品的人群当中，希望你能正确选择，别让它成为肝脏的杀手。黄曲霉毒素黄曲霉毒素相信大家都不陌生，这是一具有极强致癌性的物质，实际上我们日常食用的花生，大米面食等等在发霉之后都会产生这种有害物质。黄曲霉毒素会加重肝脏的负担，甚至会增加患肝癌的风险，哪怕是用时间比较长的筷子，案板等等，都可能在缝隙当中产生黄曲霉毒素，对肝脏造成威胁。所以对于家里使用的餐具，或者是发霉的食物，都需要赶紧扔掉，降低对肝脏的损伤，预防肝脏疾病的发生。做好2件事，肝脏更健康少郁闷中医讲：肝主谋虑，主疏泄。如果一个人经常郁闷，很可能出现抑郁症，此时就会导致肝脏受损，甚至会影响身体各个器官的健康。长此以往就会导致肝郁，导致肝气横逆，肝阳上亢，损害肝脏健康。所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，更有助于呵护肝脏健康。少熬夜肝脏是非常重要的排毒代谢器官，正常熬夜会导致体内血液得不到净化，时间长了体内内环境变差，各脏器功能也会出现问题。晚上11点到凌晨3点是干净当令的时间，在此时需要熟睡或者是休息，否则全身的血液不能回流，至肝脏毒素排不出体外，肝脏负担就会加重，所以坚持早睡早起的人更有助于肝脏健康。肝脏是人体重要的智能器官，只有养成良好的生活习惯以及饮食习惯才有助于减轻肝脏的负担，让你的肝细胞得到修复，肝功能越来越强大，为健康保驾护航。