邻居家孩子身高比父亲高出一头多。他的长高秘诀是什么呢？他的长高秘诀就两个。
邻居两口子身高都在一米七左右，但是他们的孩子一米八二，超出他父亲的一头多。
孩子的祖父母，外祖父母身高也不高，但是他们的孩子能比他们高出那么多，肯定也是有原因的。
请教邻居孩子长高的秘诀，他说主要是牛奶喝得多，其次是绿叶蔬菜吃得多。
说到补钙食物，多数人想到的是牛奶和虾皮。
其实，很多绿叶菜都是“含钙大户”，有些甚至比牛奶（毫克/克）高出不少。这几样绿叶蔬菜，看到了，一定不要错过。
1.胡萝卜缨
每克胡萝卜缨含毫克的钙，比牛奶高出了毫克，是不是很可观？
买胡萝卜时看到上面的缨没有去掉，最好不要给它揪掉。买来还是比较划算的。
今年春天看到有卖胡萝卜苗的，农民把长得太密的胡萝卜苗拔掉一些，到菜市场来卖，
胡萝卜苗又嫩又鲜，一点都不输小白菜，而且比小白菜含钙量要高。下次看到了，一定不要错过哟。
2.荠菜
每克荠菜含毫克的钙。比牛奶高出毫克。
冬天是荠菜大量上市的季节，一定不要错过这个美味哦！荠菜又便宜，含钙量又很丰富。包包子，做饺子，摊煎饼都很好吃，怎么做都吃不厌。
买荠菜要买那些深浅不一的，也就是农民说的就陆地菜，比大棚里种植的荠菜更香。
买荠菜要连着根买，有根的荠菜会更香。
3.绿苋菜
绿苋菜每毫克含毫克的钙，比牛奶高出87毫克。
苋菜吃的时候最好要焯一下水，把里面的草酸去除。
另外，像红苋菜，木耳菜，油菜苔，茴香，小油菜，芥蓝，小白菜，香菜，这些蔬菜含钙量都很高，并且价格也很便宜，经济又实惠。
下次补钙不要只傻傻的只知道牛奶和虾皮了。其实绿叶蔬菜含钙量完全不输牛奶。
另外，多晒太阳也是有效的补钙方法。