补骨脂注射液零售价你了解多少 https://m.39.net/pf/a_4345635.html春天是吃野菜的最佳季节，暖和多雨的气候利于植物生长，山间田野里就有非常多美味的野菜，外出踏春留心脚下定能发现不少的宝贝。野菜的营养成分较高，而且是绿色食品，柔嫩鲜美很多人都爱吃，适当吃一些野菜，还有清热解毒等好处。苋菜是人们最常采摘的菜蔬，苋菜分为白苋和红苋两种，白苋菜的茎叶都是绿色的，而红苋菜的茎叶为紫红色，炒熟后汁液也是紫红色的，红苋菜比白苋菜口感更柔嫩鲜美，营养成分也更高，有着清热去湿、利肝解毒的作用。红苋菜是春季最常吃的一种野菜，不仅菜身软滑而菜味浓，入口甘香，而且营养成分很高，因为红苋菜的汁液呈血红色，根据中国传统“以形补形”的理论，民间一向视红苋菜为“补血菜”，又有“长寿菜”的美誉。苋菜中含有丰富的铁、钙和维生素K，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。常吃红苋菜可补血、补钙，可增加体内红细胞的携氧功能，促进造血等功能，而且红苋菜不含草酸成分，食用后很容易被吸收利用，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。苋菜富含膳食纤维，常吃可润肠通便，促进排毒，可以减肥瘦身，此外苋菜性微寒，味甘，具有清热解毒，清肝明目，利大小肠，补血益气，有益肝脏健康，春天遇到这个菜不要错过哦。下面介绍红苋菜上汤的做法，汤汁鲜红味道鲜美，菜香味美营养好，收藏起来赶紧动手试试吧。推荐食谱：红苋菜瘦肉皮蛋汤材料：红苋菜、瘦肉、皮蛋、姜丝。做法：步骤1：首先将红苋菜最顶端的嫩叶摘下来，比较老的梗需要抽丝把外皮剥掉，洗净后沥干水分备用。然后再将瘦肉切成薄片，加入少许的生粉、生抽、蚝油腌制入味，肉质更滑嫩，皮蛋切片，生姜切丝备用。步骤2：食材配齐后起锅烹饪，首先在平底锅中加入少许的食用油，放入瘦肉炒至变软，再加入皮蛋，倒入沸腾的开水，加入姜丝去腥，再次将汤水煮开，并用勺子把浮沫舀出来。步骤3：再次把汤水煮开后，放入红苋菜煮至断生，最后加入少许的食盐、鸡精调味即可出锅。红苋菜瘦肉皮蛋汤是一道上乘的蔬菜汤，柔嫩的红苋菜与瘦肉和皮蛋一起煮味道十分鲜美，汤汁被染成了血红色，汤鲜味美，汤汁拌饭，米粒被染成大红色令人食欲大开。春天正是红苋菜最柔嫩的时候，遇到不要错过，隔三岔五吃一些，补钙补血补气，清热解毒，清肝明目，有益肝脏健康。
小贴士：1.红苋菜是不含草酸的蔬菜，无论是炒食还是煮汤都不要焯水哦，不然会失去很多营养成分。2.猪肉炒断生后要加入热水，猪肉更鲜嫩，汤水更鲜美。3.蔬菜汤要最大突出食材的鲜味，加入一点点食盐和鸡精调味提鲜即可。