首页 » 常识 » 诊断 » 深秋晚餐怎么吃家常味,省钱不浪费,15天
TUhjnbcbe - 2024/6/7 22:58:00
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从穿裙子到不平常的秋天,被静态,被居家,其它就任意想象了。但是日子还得过,生活还得继续,一日三餐不能少。这是我家15天晚餐,有居家吃的,也许,有的小伙伴们能理解,也有不了解的,说吃得太差吧。但是,这就是我家真实的生活,一日三餐从没少吃一餐。深秋晚餐怎么吃?家常味,省钱不浪费,好吃好做!

第一天晚餐

主食:米饭+银耳桃胶羹

菜:腊肠+爆炒茼蒿+辣椒炒茄子+辣椒鸡蛋花

看着很丰富吧,四道菜,一个甜羹,还有主食,其实,两道菜是午餐剩下的,包括甜羹也是,晚餐就炒了两个素菜和腊肠,煮了一锅米饭。这样搭配合理吗?

晚餐

主食:米饭

菜:辣椒炒茄子(剩菜)+广味腊肠+毛豆烧肉

今天的晚餐肉菜多,茄子是剩下的,腊肠也是剩菜,晚餐就做了毛豆烧肉,这样搭配味道超级好吃,现在是吃毛豆季节,用来烧肉真是不错,做法和红烧肉差不多,详细做法已经发布菜谱了,喜欢的小伙伴们,可以去账号搜索看看。

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晚餐

主食:米饭+玉米

菜;西红柿鸡蛋汤+芹菜炒肉+爆炒包包菜

虽然素菜多一些,很符合我家口味,晚餐喜欢吃清淡一些,尤其是芹菜加了剩下的红烧肉一起炒,芹菜香味浓郁了,搭配包包菜和鸡蛋汤,真是鲜美可口了,这些不符合青年人口味,也不符合重口味,每个人口味不一样嘛。适合自己的就是好吃。

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早餐

主食:米饭

菜:韭菜炒蘑菇+麻婆豆腐+拌西红柿

今天晚餐全是素菜,韭菜炒蘑菇,是老公爱吃的,也是出镜率很高的家常菜,先大火炒出蘑菇出水分,多翻炒几下,把蘑菇炒出香味,再下韭菜快速翻炒均匀,加盐翻炒均匀,加点鸡精即可翻炒均匀出锅。

麻婆豆腐,是用豆瓣酱炒的,先下肉末炒出香味,下料酒翻炒均匀,下豆瓣酱炒出酱香味和红油,加生抽翻炒酱香味,下姜末和豆腐块翻炒均匀,让豆腐粘上豆瓣酱的红油和酱香味,加清水烧十几分钟,加花椒粉和鸡精翻炒均匀,加水淀粉翻炒均匀,撒上香葱末出锅。

第二天早餐

主食:酸辣面条

小菜:炸核桃仁

我和老公的晚餐,用酸汤肥牛调料包做的,先炒出姜末香味,下清水大火烧开,加入料包,下面条煮开,下蘑菇和豆腐块、腊肠煮开,加盐搅拌,下鸡蛋,把火转小火,慢慢煮到鸡蛋成荷包蛋,撒上菠菜煮变色变软,即可出锅了,酸辣爽口开胃好吃,作为深秋的晚餐不错吧,吃完暖烘烘的。

第三天晚餐

主食:米饭

菜:腊肠+辣椒炒西兰花+爆炒包包菜

汤羹:银耳桃胶羹

炒西兰花,先下辣椒炒吃辣味,下西兰花翻炒均匀变色出香味,加盐翻炒均匀,炒到西兰花爽口脆嫩,加点鸡精翻炒即可出锅。

爆炒包包菜,先下包包菜,大火快速翻炒均匀,加点香醋继续翻炒,加盐翻炒一会,加点鸡精翻炒均匀即可出锅。

腊肠是在电饭煲和米饭一起焖出来的,切一盘作为下饭菜不错,麻辣味道真是开胃。银耳桃胶羹,是早上剩下的,直接用微波加热,吃起来很可口。

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第四天晚餐

主食:米饭+韭菜鸡蛋盒子

菜:洋葱炒豆皮+爆炒苋菜

汤羹:西红柿丝瓜鸡蛋汤

洋葱炒豆皮,先下辣椒和姜末炒出香味,下豆皮翻炒均匀出香味,下洋葱出香味,加生抽和盐翻炒均匀,加鸡精翻炒均匀出锅。

爆炒苋菜,这个特别好炒,下大蒜片,下苋菜爆炒变软,加盐翻炒即可出锅。

西红柿丝瓜鸡蛋汤,做法也是很简单,下西红柿炒出汤汁,下清水,下丝瓜,大火烧开,下水淀粉煮开,下鸡蛋液成鸡蛋花,滴几滴香油出锅了。

第五天晚餐

菜:胡萝卜炖羊肉+豇豆炒腊肠+爆炒茼蒿+拌西红柿

这顿晚餐,看着很丰盛,有炖菜和炒菜,还有拌西红柿,很适合晚餐吃,暖和又搭配合理,有营养又不油腻,还好吃,这顿晚餐不错吧。

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第六天晚餐

主食:米饭+羊肉汤皮带面

菜:羊肉汤+爆炒茼蒿

爆炒茼蒿,下大蒜片炒出香味,下茼蒿大火爆炒,变软以后,加盐翻炒均匀,可以加点鸡精翻炒出锅。

羊肉汤,是午餐剩下的,加热就可以吃了,皮带面用羊肉汤煮出来,真是劲道鲜美好吃,做晚餐不错。

第七天晚餐

主食:米饭+馍馍

菜:麻婆豆腐+豆角红烧肉

又是麻婆豆腐了,这是秋冬季出镜率很高的家常菜,开胃好吃好做,搭配米饭吃尤其的好。

豆角红烧肉,是豇豆烧的,因为豇豆有点老了,就用红烧肉做法一起炒出来,做法和红烧肉差不多,就是最后加豇豆在多烧一会,再把豇豆和红烧肉一起烧入味熟透,最后大火收汁,带点汤汁真不错,可以拌着米饭吃。作为深秋晚餐不错吧。

第八天晚餐

主食:米饭

菜:樱桃萝卜炒肉+辣椒炒藕

汤羹:丝瓜西红柿鸡蛋汤

老公爱吃肉,就用樱桃炒一盘,先炒好肉丝,再下萝卜、辣椒一起翻炒,这样萝卜比较入味好吃,加盐和生抽继续翻炒均匀,等萝卜炒软了,加点鸡精就可以出锅了,看着很鲜美好吃哟!

炒藕片,大火下辣椒炒出辣味,下藕片快速翻炒均匀,一定得翻炒出香味,加少许清水再次翻炒均匀,加盐和鸡精翻炒出锅,这样藕爽口脆嫩好吃,不可久炒哟。

晚餐加了丝瓜鸡蛋汤,丝瓜做汤,特别鲜美可口,尤其加了西红柿在里面,真鲜美好喝极了,搭配米饭吃真是不错的晚餐。

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第九天晚餐

主食:米饭+馍馍

菜:豆角烧肉+爆炒茼蒿

豆角烧肉是午餐剩下的,做法就和红烧肉差不多,先把五花肉下凉水煮开,捞出来,炒糖色以后下五花肉炒上色,加香料继续翻炒出香味,下热水烧开,转小火烧到五花肉熟,加豆角和盐继续烧到五花肉和豆角熟烂,撒上香葱即可出锅。

又吃茼蒿了,老公买了一大把,这个青菜不好久存,就接着继续吃了,大火爆炒出来,味道还是不错的,清香爽口好吃。家人都爱吃这菜。

第十天晚餐

主食:皮带面

菜:新疆大盘鸡

大盘鸡是我们的家常菜,这样说有点过吧,真实就是我们这里随时都可以做大盘鸡,因为一锅烧出来,荤素搭配,再搭配主食皮带面,不仅省时省力,还一家人都可以吃,营养丰富又好做,这可是新疆人很受欢迎的家常菜,平时吃,周末吃,宴客吃,真是什么时候吃都可以,你家会这样吃大盘鸡吗?这大盘鸡做法,我已经发布好多次了,喜欢的小伙伴们可以去账号搜索看看。

爆炒茼蒿,也是大火下大蒜片,炒出香味,下茼蒿大火翻炒均匀变软以后,加盐和鸡精翻炒均匀出锅,不可久炒哟。

第十一天晚餐

主食:米饭

菜:清蒸螃蟹+爆炒花菜+豇豆炒肉丝

清蒸螃蟹,是在群里接龙买的,不太大,14个一公斤,先清洗清蒸了,搭配大蒜姜末,生抽和香醋做的调味汁,吃起来还不错,由于是母蟹,蟹黄还不错,秋天的螃蟹真是很鲜美哟。

爆炒花菜。也是家常做法,先下花椒粒和辣皮子炒出香辣味,下花菜大火炒出香味,炒到变软以后,加盐和生抽翻炒即可出锅。

豇豆炒肉丝,今天晚餐做的丰盛一些,两个炒菜,一个清蒸菜,结果就是剩下了,没吃完,螃蟹都没吃完,只好做香辣螃蟹了。

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第十二天晚餐

主食:米饭+醪糟鸡蛋红枣汤

菜:年糕炒螃蟹+樱桃萝卜炒豆皮

年糕炒螃蟹,螃蟹是清蒸没吃完,在冰箱保鲜了,就用年糕、麻辣鱼底料炒出来,香辣可口真的特别开胃好吃,如果不喜欢吃清蒸的,这个做法真是特省事省力好吃。就和炒麻辣虾尾一样,用底料炒出来,真是下饭哟。

豆皮炒萝卜,这是家常做法,先下姜末炒出香味,下萝卜片继续翻炒均匀,加盐和生抽翻炒出香味,变软就可出锅了。

第十三天晚餐

主食:新疆汤饭

这是我们新疆人的主食,一日三餐都可以吃,尤其是秋冬季,没有供暖时,作为晚餐吃实在是太好了,吃完全是暖烘烘的,好做的很,面团就是拉条子的,用手揪成小片片,加点木耳和青菜,没有西红柿了,就用番茄酱炒出香味一样的鲜美可口,出锅前必须加大蒜末和陈醋,这样才能吃出新疆汤饭的真谛来。

第十四天晚餐

主食:饺子

静态居家中吃的,家里就剩下木耳和一点五花肉,加了一颗娃娃菜,两个鸡蛋做馅,虽然肉少一点,加了生抽和蚝油一起拌馅,味道还是比较鲜美,用来包饺子,家人都说好吃,可惜是娃娃菜汁太多了,饺子煮好以后,都变形了,因为汁多,饺子熟了就不好看了,不过味道超级好吃,皮薄汁多鲜美哟。我每次包的很多,冻在冰箱里,早餐用做煎饺子吃,家人太爱吃了。

第十五天晚餐

主食:米饭

菜:豇豆炒香干+爆炒娃娃菜+酱黄瓜

豇豆炒香干,这是我搭配的,很不错的味道,先把豇豆炒到快熟了,把它拨在一边,下香干稍微煎炒一会,加辣椒一起煎炒一会,这样味道好,在和豇豆一起翻炒出香味,加盐和生抽一起翻炒出酱香味,加点鸡精出锅。

爆炒娃娃菜,大火下娃娃菜快速翻炒均匀,多翻炒几下出水分出香味,加盐继续炒,炒到娃娃菜变软,加点鸡精翻炒均匀,撒上香葱段即可出锅。

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