今天（9月23日）9时4分
迎来秋分节气
意味着收获满满
瓜果飘香的金秋季节已经来临
贵州玉屏迎来水稻丰收季图/胡攀学
“秋分”与“春分”一样
都是古人最早确立的节气
按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云
“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平”
秋分时节有何气候特点？
有哪些传统习俗？
欢迎观看
《漫谈二十四节气》
系列科普视频之秋分
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02:09秋分，分的是什么
秋分这天
太阳光直射地球赤道
全球各地昼与夜的时间长度是相等的
秋分日之后
太阳光直射位置向南半球偏移
北半球白天时间开始缩短
夜间时间增长
气温下降
早晚温差增加
南半球则正好相反
古人认为立秋是秋季的开始
霜降是秋季的结束
而秋分正好处于立秋和霜降的中间
因此秋分就有了平分秋季的意思
对于我国北方大部地区来说
秋分时节秋意正浓
早晚凉爽，风和日丽，气候舒适
秋分三候
秋分三候
一候雷始收声
二候蛰虫坯户
三候水始涸
秋风吹过，蝴蝶飞舞图/李海强
古人认为雷是因为阳气盛而发声
秋分后阴气开始旺盛
所以不再打雷了
第二候中的“坯”字是细土的意思
就是说由于天气变冷
蛰居的小虫开始藏入穴中
并且用细土将洞口封起来
以防寒气侵入
“水始涸”是说此时降雨量开始减少
由于天气干燥
水汽蒸发快
所以湖泊与河流中的水量变少
一些沼泽及水洼处便处于干涸之中
秋分气候特点
秋分时节
我国大部地区已经进入凉爽的秋季
南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇
产生一次次降水
气温也一次次地下降
9月22日清晨，甘肃省肃南裕固自治县，植物上的小露珠已经冻成了小冰珠图/强琳
内蒙古东北部、黑龙江西北部
青海大部、西藏中部和北部等地
这时的平均气温已经低于10℃
江南中部和东部
华南大部及重庆中南部
云南南部等地平均气温仍高于22℃
特别是华南南部
最高气温可能仍超过30℃
“秋老虎”余威犹存
全国其余大部地区的平均气温
在10至22℃之间，
天高云淡，秋色宜人
秋分农事
秋分节气
也是农业生产上重要的节气
农谚说：“一场秋雨一场寒”
“白露秋分夜，一夜冷一夜”
东北地区降温早的年分
秋分见霜已不足为奇
秋天是收获的季节，河南汝南夏玉米迎来大丰收图/张贺
秋季降温快的特点
使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”
大忙显得格外紧张
秋分棉花吐絮
正是收获的大好时机
华北地区已开始播种冬麦
长江流域及南部广大地区
正忙着晚稻收割
同时抢晴耕翻土地
准备油菜播种
干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”
正常进行的不利因素
特别是连阴雨会使作物倒伏
霉烂或发芽
造成严重损失
及时抢收秋收作物可免受
早霜冻和连阴雨的危害
适时早播冬作物可争取
充分利用冬前的热量资源
培育壮苗安全越冬
为来年奠定下丰产的基础
“秋分不露头，割了喂老牛”
南方的双季晚稻正抽穗扬花
是产量形成的关键时期
必须认真做好预报和防御工作
秋分习俗及养生
吃秋菜
在岭南部分地区
习惯“秋分吃秋菜”
“秋菜”是一种野苋菜
乡人称之为“秋碧蒿”
逢秋分那天
人们采回秋菜将其与鱼片“滚汤”
名曰“秋汤”
有顺口溜道
秋汤灌脏，洗涤肝肠
阖家老少，平安健康
秋碧蒿图/网络
放风筝
秋分期间还是孩子们放风筝的好时候
这个时候气候宜人
风力适中
尤其是秋分当天
风筝类别有
王字风筝、鲢鱼风筝
雷公虫风筝等等
小孩子们玩耍放风筝时还要相互竞争
看哪个放得最高
秋分当天放风筝图/新京报
吃芋饼
老北京有秋分吃芋饼的习惯
养生专家介绍秋季应多吃一些
易消化的食物
因为芋头温软易消化
适宜秋天食用
其营养价值又很高
既可当粮食，又可做蔬菜
所以吃芋头是秋补素食一宝
秋分吃芋饼图/网络
适当秋冻防感冒
秋季早晚温差大
应根据天气变化和每个人的体质情况
及时增减衣物
预防风寒
但也不必过早“多穿衣”
应注意耐寒锻炼
也就是常说的“秋冻”
秋季养生可适当进行一些
耐寒锻炼和有氧运动
比如登山、步行、骑自行车等
适当的冷水对预防伤风感冒
也有一定效果
平时可适当用冷水洗脸、浴鼻等
中国气象局宣科中心（中国气象报社）出品
资料来源：新华网、人民网等
视频制作：江苏省气象服务中心x中国气象报社
编辑：大淼
审核：段昊书