文
菁妈
大人一日三餐，但是孩子一天是五餐，甚至六餐七餐。
孩子一天吃五餐六餐，吃了之后孩子长体重，长脑子，长身高，很多家长都希望孩子吃多一些长高高。
孩子越小长得越快，六个月之前给孩子喝饱奶，六个月之后给孩子选择好辅食，才能让孩子长得更高，让孩子大脑更聪明。
有营养学专家：孩子在一岁之前，营养不良影响极大，影响孩子的身高，甚至会影响孩子的智商！
比如孩子在六个月之后添加辅食，没有注意及时地给孩子补充含铁高的辅食，导致孩子长期处于缺铁的状态下，会影响孩子的注意力和反应能力，这种影响甚至会一直持续到孩子，上小学，上中学。也就是孩子的智商就会落后几步。
孩子在添加辅食的时候，万一加了容易过敏的食物，导致孩子经常腹泻，长疹子，孩子不但营养吸收不到，还会消耗自己本身的能量，营养不够，孩子的身高长得慢。
孩子在一岁的时候，身高一般能长到75厘米，但如果孩子辅食添加不对，营养不够，可能只长到72厘米，这三厘米可能永远都补不上来。
医院的一位儿科医生，在某音上做科普的时候就提到，孩子一岁前不能碰这些辅食。
孩子一岁前，这十种辅食不要吃，会影响孩子长高
菠菜苋菜等草酸高的蔬菜
很多家长在给孩子做蔬菜的时候，都是直接洗干净切碎，放在孩子的面条，米糊或者是粥里面，没有经过焯水这个过程。
如果给孩子买的是菠菜，苋菜，空心菜这类草酸高的蔬菜，里面过多的草酸会影响孩子钙的吸收，不利于孩子长高。
蜂蜜
蜂蜜中有可能会有肉毒杆菌的污染，一岁之前的宝宝对肉毒杆菌是毫无招架之力，一旦喝了容易出现拉肚子的情况。
果汁
不少家长觉得孩子的牙齿不会咬东西，所以要把水果榨成汁给孩子喝，会更好喝。
酸酸甜甜的确实很好喝，榨过的果汁膳食纤维没有了，维生素会流失掉一部分，孩子不需要的果糖却变浓缩了，加上水果的保护层被打破之后，果汁非常容易变质。
所以水果榨成汁给孩子喝，并不利于孩子的身体健康，太甜的食物，会让孩子变得不喜欢吃其他的辅食，孩子挑食会影响长高。
骨头汤
白白的骨头汤里面并不是钙，而是乳化的脂肪。给孩子喝骨头汤，孩子容易消化不良。
给孩子喝骨头汤，大量的水会冲淡孩子的胃液，影响孩子的消化能力。
给孩子喝骨头汤，一大碗的水冲进孩子的胃，让孩子再也喝不下奶。
给孩子喝骨头汤，里面的脂肪会堆积在孩子的身体，导致孩子变胖。
喝骨头汤影响孩子长高。
盐或者味精鸡精
盐最主要的成分是氯化钠，我们成人需要通过盐来摄入钠，但是孩子需要的钠很少，通过母乳蔬菜水果肉类就能够满足钠的需求，再给孩子加盐，反而会增加孩子肾脏的负担。
味精鸡精主要成分是谷氨酸钠，含有高含量的钠。还会跟孩子体内的锌结合，影响锌的吸收。
当钠排出体外的时候，会带走孩子身体的钙，而孩子缺锌也会影响长高。
芒果，菠萝以及一些表面有毛的水果
有毛的水果主要是水蜜桃，奇异果。
这些水果都是容易激发孩子过敏反应的水果，每年芒果成熟的季节，医院的过敏科医生就会比较忙。
过敏严重，甚至会导致孩子呼吸不顺畅。
蛋清
包括鸡蛋的蛋清，鸭蛋的蛋清，或者是鹅蛋的蛋清。
蛋清的蛋白质含量高，但是对于孩子来说，是属于一种他不认识的蛋白质，进入孩子的肠道里内，可能会引发孩子的过敏反应。
奶茶可乐等饮料
阿凤是开奶茶店的，这个奶茶店见证了她谈恋爱，结婚，怀孕，生孩子。生完孩子刚出完月子，她就抱着孩子去店里面做事了，毕竟是小本生意，请的人没有这么尽心尽力。
孩子吃辅食之后，阿凤觉得什么都要给孩子试一些，有一次阿凤还调奶茶给孩子喝。
结果当天晚上孩子非常的亢奋，压根就不睡觉，阿凤才后悔莫及，奶茶里面加了很多的糖以及香精，这些含有咖啡因并不利于孩子的成长，对于孩子来说是有害无益的
给孩子喝奶茶，可乐，影响孩子肾脏的负担，影响孩子营养的吸收，还会影响孩子的睡眠，这一些都会影响孩子长高。
汞含量高的鱼
我们建议孩子多吃海鱼，因为海鱼中含有DHA，可以促进孩子大脑和视力的发育。
但是与之矛盾的是有一些海鱼，体内会聚集着甲基汞。甲基汞会影响神经系统。
给孩子吃辅食的时候，尽量不要选择鲨鱼，剑鱼，鲶鱼等比较大的鱼。因为大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。最后海洋环境中的甲基汞都会聚集在大鱼身上，孩子吃了之后就会聚集在孩子身上，影响孩子的神经系统。
海鲜类
比如说螃蟹虾或者是贝类，这些带壳类的海鲜，蛋白质含量比较高，有一些成人吃了都会过敏，肠道消化能力还不太成熟的婴儿，过敏的概率会更高，所以不建议给孩子当做辅食。
所以孩子在添加辅食的时候，确实要多讲究，辅食添加得当，有助于孩子的大脑发育，有助于孩子身高增长，让孩子长大之后更聪明，更健康。
但很多妈妈对于孩子的辅食制作都非常的随心所欲，没有注重到按照孩子的月龄来吃，建议妈妈们可以购买一本《辅食每周吃什么》，这本书是由南京医院临床营养师刘长伟医生亲自撰写的。
里面根据孩子的周龄给孩子制作什么样的辅食，总共有道辅食，每一道辅食都有写清楚需要什么材料，如何制作，有什么样的营养，对孩子的生长发育有何好处，非常清楚明白。妈妈拿上手就可以用。
让孩子吃得营养吃得开心，吃得聪明，长得更高。
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