文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
母爱是这世间最伟大的一种爱，每个妈妈也都希望自己的孩子建康聪明。可是你真的知道什么方法才是对孩子好的吗？怎样吃才会让孩子更健康吗？可能你只是盲目的听说孩子成长需要营养，于是你按照自己的认知不断给孩子补充营养，也许结果适得其反。
小丽是一位年轻的妈妈，平时工作忙不怎么有个时间照顾孩子。她也像别的妈妈那样希望自己的孩子健康茁壮，最好拥有爱因斯坦的大脑跟姚明那样的身材。所以即便孩子今年只有2岁，小丽就开始送孩子参加各种学前兴趣班了。而在吃的方面，小丽也明白孩子要想长高个，就不能缺少钙元素的摄入。不管孩子能不能吃得了，小丽一股脑给孩子买了不少的钙片，不管是进口的还是国产的，凡是听说这个钙片好，就不遗余力的买给孩子。
当然小丽也知道只补充钙还是不够的，维生素也不能少。而菠菜里富含大量的维生素C，正是很好的选择。为了达到小丽认为的量，她会强制孩子每天都吃够一定量的菠菜。就这样，小丽两岁的儿子每天摄入钙跟维生素C的量已经严重超标。这还不是最可怕的，最可怕是的这天孩子突然跟小丽说自己尿尿的时候都会很痛，且尿液的颜色发红。小丽听说可真是下了一跳，再也不敢随便给孩子吃东西，并马医院。
检查的结果让小丽近乎崩溃，因为这个只有2岁的孩子的尿道里竟然长着一块结石！面对这样的检查结果，就连医生都诧异了。因为几乎从没有这么小的孩子就长结石的。排除遗传的可能性，医生详细询问了小丽孩子的饮食情况。当得知小丽每天都会给孩子吃大量的钙片跟菠菜后，医生怒斥是小丽的无知害了孩子！
给孩子补充钙质跟维生素没错，但菠菜里除了含有维生素C以外，还含有大量的草酸。长时间的食用，很容易使草酸与平时摄取的钙结合，形成草酸钙结石。更何况小丽还是让孩子刻意的吃很多钙片。不管年龄大小，这样吃都会给身体带来危害。
那我们应如何正确地给孩子补钙呢？
最主要的当然还是选择从食物中摄取。
第一、吃钙片。一般来说，中国的儿童普遍缺钙，尤其是一到三岁的儿童，所以选择一些专属于儿童的钙片给他们吃是很有必要的。
第二、多吃豆类、奶类。奶里含钙这个大家应该都知道，不管是母乳、牛奶、羊奶，都可以给宝宝喝。有些孩子天生乳糖不耐受，除了吃母乳，还可以给他们吃豆类，比如豆粉糊糊，豆浆等，更利于宝宝吸收。
第三、吃虾皮。虾皮里也含有大量的钙，不过要注意的是，虾皮不适合3岁以下儿童食用，当然给三岁以上儿童食用也要注意过敏因素。
帮妈提醒：在给宝宝补钙的同时要注意食物相克原理，不要让孩子吃谷类食物，比如全麦类；也不能吃菠菜、苋菜等含草酸的绿色蔬菜，以免跟小丽宝宝那样。另外也要少吃肉类、蛋类，因为这两种食物中含有磷酸盐，会影响钙的吸收。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。