说起体味这个话题，不知道大家都有什么样的槽点呢？有的人一看到体味这个词，第一反应是体臭。而有的人看到体味，想到得则大多是体香。其实香臭之所以各异，其实跟人的基因有着紧密的联系。
但除了基因导致的“味道”选择外，这体味是臭是香，很大程度取决于起居习惯和饮食偏向，而今天我们就来重点讲一下，这个起居习惯对于人的体味而言，有着多么重要的影响。
三个令身体出现“怪味”的原因
其实我们的汗液，本身来讲应该是没什么味道的，而即便汗流得再多，也很难出现严重的汗臭味，故而像那些汗少而臭的人，其本身并不是因为剧烈的流汗才产生的，而是由自身内部的内分泌情况决定的。
因此，先说第一个对我们体味影响极大的因素：睡眠。一般来讲，睡眠好的人，他的味道就不会太重，尤其是以刚出生的婴儿为例，其实婴儿身上之所以有奶香味，除了食物关系外，婴儿长达12个小时以上的睡眠就起了关键因素。
相反，如那些睡眠不足6个小时的人，其体味往往令人感到“厌恶”，不信的话，你可以去网吧里闻一闻那些通宵了几个昼夜的“网瘾少年”们，根据大部分人对他们的评价，基本以“人肉味”、“人骚味”和“陈腐味”占了绝大多数。
第二个因素：清洁。一般来说，刚排的汗液是没有味道的，而后续之所以出现了味道，主要是那些汗液被皮肤表面的细菌给分解出了味道，进而产生了“酸臭味”。
尤其是那些持续运动较长的人，他们的体表因为一直保持在高温和潮湿的状态中，所以便非常适合细菌的繁殖与分解，因此在持续运动出汗两个小时以后，这人便自然而然地出现了浓郁的“汗臭味”
而其实解决这个问题也比较简单，那就是及时清洗，然后清洗完以后擦干身体让皮肤保持干燥即可。
最后的因素，则是：内分泌。说起内分泌很多人会自然地想得很复杂，但其实这里的内分泌主要指我们的消化系统，而一旦我们的消化系统出了问题，那么便很容易出现酸臭的口气和体味，这种味道因食物的不同而千变万化，其中主要以“臭鸡蛋味”、“烂菜味”和“臭鱼烂虾味”为主。
而产生这些味道的原因除了和人吃下去的食物有着关系外，人的习惯也起到了推波助澜的作用，就比如人在熬夜或者压力大的时候，身体便会因为长时间的高负荷运转的状态，而产生较多的垃圾。加上人在熬夜和压力的状态下，其排泄功能也会受到阻碍，进而就跟容易出现怪味。但如果能保证好基本的睡眠质量，那么这个身体便也能很快地恢复过来。
但可能有些小伙伴就会说了：“我是因为肝血较虚的体质问题，所以实在睡不着。”那么建议夜间不妨来带酸枣仁的饮品，关于酸枣仁能充肝血气，助人睡眠这点，最早是由三国时期医圣张仲景所发现的。
因此张氏在解决夜间虚烦不得眠的症候时，便多以酸枣仁入汤来劝人服下，一般仅服几剂，这虚烦之症便能大为改善，而之所以酸枣仁有此奇效，主要是它“性味酸平，能解胆虚不眠、心悸不眠、虚烦不眠、骨蒸不眠，盗汗。——《本草纲目》”本就是一味助眠上品。
但酸枣仁从名字上看就能知道它的缺点是什么，就是“酸”,服下第一口还行，但如果要长期饮用还是太伤脾胃了，所以后人便在酸枣仁汤的基础上将酸枣仁膏给研制了出来，膏方的出现不仅使原来的食效得以保存，同时还让原先愁人的酸涩变成了喜人的酸甜滋味。
并且针对不同的情况，后世的酸枣仁膏内还会配上补血益心脾的桂圆和健脾益气的茯苓，以达到通补兼顾的作用。另外膏方内还外加了能滋阴养血的*精和桑葚，于是酸枣仁膏也有了补脾益气、化生气血的食效。
而一般在家我们也可以自己熬膏，熬这酸枣仁膏需要等量的酸枣仁、桂圆肉、茯苓及桑葚干和冰糖（甜味可自行调节），首先熬膏之前，要将食材泡水，然后第二天取出置于砂锅内，然后武火烧开，后再文火慢煎，将砂锅内的水煎少一半为止。
接着便可取出过滤，然后复煎，接着再过滤，一般第三次时便能加入冰糖、蜂蜜以适当调和，调和完毕就可以封装保存了。吃酸枣仁膏要记得用温水调开，在晚上睡前一小时服用。
如果你觉得熬膏麻烦，那不妨试试商场里的这款酸枣仁膏，一样的古方古法熬制，品质也经得起考验，每晚只需取膏冲上一杯细细品尝，便可让身体少受许多的伤。
可以吃出来的体香
关于体香，其实不同地域、不同国家的人，他们的体香也是各不相同的，例如法国女性因为爱吃奶制品的原因，她们身上往往会有奶酪香味，而相比之下，喜欢海鱼、甜品和红茶的英国女性则更多的是藕香味，从中不难看出，人体的体香，正和饮食习惯大有关系。
其中，营养学家研究发现，当你的饮食富含镁元素时，就会出现类似杏香的味道。另外当你摄入了足够多的镁元素时，你的情绪状况、皮肤健康也能得到相应的改善。
其中富含镁的食物有：银耳、枇杷、梨子、松子、榛子、花生、麸皮、荞麦、豆类和苋菜等。因此当古人面色*蜡之时，便会多用枇杷、银耳与梨子来加以改善，而除了枇杷、银耳与梨富含镁元素外，古人认为，这类白色的食物另有着补肺脏的食效，而其中这个肺脏健康，便和我们的体味、皮肤有着极大的关联。
关于这点《本草纲目》也记载说，枇杷能“止渴下气，利肺气，止吐逆”，而梨子则能清火润燥，滋阴降火。
而如果你近来常觉脸色*蜡，而皮肤干燥有脱屑之状，甚至口气、体味都有那么些味道，那很可能便是肺受了伤，而如果想要改善，那么便得多吃些时令蔬果，如三月鲜产枇杷或砀山所生的酥梨。
也可以试试这款由十余种养阴润肺食材制成的白合糕。软糯的糕点，吃着有淡淡桂花香，后味是清凉的薄荷味儿，吃下去感觉嘴巴和喉咙一阵清爽。
配料有山药、薏米、藕粉、百合、银耳、桂花、胖大海、枇杷、雪梨、薄荷、橄榄油、麦芽糖等，低糖低脂，即使贪嘴也不会给身体带来负担。
山药色白入肺，味甘归脾，有润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴。
薏米归脾胃肺经，有健脾补肺之功。“脾为肺母”，山药和薏米双管齐下健脾养肺，脾胃健康，肺部自然干净强健。
桂花性温祛寒，枸杞滋阴润肺，配上百合和胖大海，肺里的火热都能被清理出去，而且百合还有疏肝养肝的效果。
藕粉：藕粉是以莲藕做成的，莲藕清热去燥，适合身体比较燥热的人。
雪梨滋阴润肺，养胃生津，还可以祛痰热，而且甘甜可口，春季的燥气很重，吃点梨子润润肺，让身体也能更清爽。
枇杷酸酸甜甜，特别适合口舌干燥的朋友吃，清热润肺，是果中之冠，最常见的就是冰糖炖枇杷，而且对身体没有其他副作用，老人孩子都能吃。
薄荷清凉散热，有浓郁的薄荷香，这种香气还能舒缓人们紧张的情绪，而且还有发散的作用。
捏上去就软软的，非常细腻，所有的食材都是经过破壁后，打成细腻的粉质，经过过筛后制成的，低温烘焙，慢火煟熬，不添加任何防腐剂，无反式脂肪酸，用麦芽糖代替白砂糖，吃着更安心。
十几种植物精华揉进一块小小的白合糕中，配方经过不断优化，最终才研制出这款好吃有营养的白合糕。软糯Q弹有嚼劲儿，吃在嘴里，一丝清凉丝滑，特别适合咱们用嗓过度，又贪食辛辣的朋友。
我家里一位当老师的亲戚，就总会备上几盒，每次上课连续说一个小时，嗓子就和火烧一样，干痒又沙哑，等到下课了吃上两块这个糕点，一缕桂花香，吃到嘴巴里沁心凉，绵绵沙沙的口感，瞬间滋润了喉咙。