在我们日常生活中，孕妇生产是非常重要的事情了，那您知道在足月要生产的时候自然催产的方法有哪些吗?孕妇在临产前吃什么可催产呢，在临产前要注意的禁忌又有那些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
自然催产的方法
1.自然催产法
(1)含义
它指的是采用自然、合理的方法进行催产，对产妇身体没有损害，也不会引起后遗症。比如运动催产法。如果孕妇在医生的指导下适当运动，便不会有后顾之忧，相对而言很安全。
(2)方法
水蛇敲门催产法
准妈妈淋浴时，用温水冲刷腹部隆起处，不断反复。边冲洗边用手心轻柔地爱抚肚子，还可以轻声细语和宝宝对话。沐浴时应注意将浴室的温度调整好,不要太冷以免受凉。一天沐浴可两三次，要调整好水温。
行云流水催产法
这种催产方法需要每天上午、下午各一次，每次半小时。产妇要在自家花园或者空气较好的户外快走，刚开始时可以上午、下午分别各走一小时，等到身体适应后可以各走三个小时。孕妇要注意休息，在睡觉前缓慢地做几个下蹲运动，最开始做两个深蹲即可，逐渐增加到次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到四个。完成度不需要很高，借助床栏达到目的也可以，有些孕妇连续做两三天便有效果。
2.药物催产法
(1)使用时间
当孕妇超过预产期三天及以上依然没有生产，经过B超鉴定，如果胎盘已然完全成熟且有老化情况，此时需考虑打催产针。
(2)成分
催产针重要的药物成分叫缩宫素，即催产素。使用时需要遵照医嘱，可使子宫平滑肌变得兴奋，进而促进子宫收缩。医护人员一般利用浓度调节及输液速度操控药量的多寡，从而控制子宫收缩的频率及强度。
(3)注意事项
虽然催产针的效用很明显，但医护人员要注意用药量。催产素虽然不会伤害胎儿，但如果输液的速度过快或者药量过多，就会造成强直性或痉挛性子宫收缩。要是孕妇并没有受到一定的分娩阻力，则胎儿会很快分娩出，造成急产。由于其突发性，医生没有过多时间进行器械消*和会阴保护，很容易致使产妇阴道裂伤和产后感染。如果子宫内收缩剧烈却没有间歇时间，可能造成胎儿缺氧、窒息，严重者会让产妇子宫发生破裂，造成大出血，危及生命。
3.乳头刺激法
(1)含义
它指的是通过对乳头及乳晕的刺激，能够帮助孕妇释放身体内的催产素，达到子宫收缩的目的。这种方法能够取代使用催产素，需要在妊娠39周进行，以防妊娠期延长。
(2)方法
孕妇需要一天三次拿温热的湿毛巾轻轻按摩乳头及乳晕部位，时间以一个小时为宜。按摩时不要太用力，小心将自己的皮肤揉破。两边间隔一刻钟交替进行。当宫缩进行时可暂时停止，等宫缩消失之后继续。这种方法非常有效，其效果远超散步。
临产前吃什么可催产
1、临产前吃莲藕有助催产
莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。
2、临产前吃莴笋有助催产
莴笋:其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
3、临产前补充量的钙有助催产
孕晚期要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。
4、临产前补充足量的维生素B1有助催产
补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导致难产。所以,孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
5、临产前吃西洋参含片有助催产
西洋参是一种提神,提高免疫力,养阴补气之食物。吃西洋参能快速补充体力,有助于顺产。
6、临产前吃燕麦有助催产
燕麦一直都是医生们非常推崇的一种增加子宫收缩力度,帮助准妈妈们快点将宝宝诞下的食物之一。
7、临产前吃马齿苋有助催产
马齿苋也是不可多得的一种帮助准妈妈们快点生的食物之一。马齿苋的茎富含能够帮助准妈妈们的子宫平滑肌提高收缩力度的营养物质,在临产期将近的时候,准妈妈们不妨多吃一些马齿苋的茎,相信一定能够获得到一定的效果的。
8、临产前吃海带有助催产
海带的来源非常广泛,并且价格也不昂贵。可是准妈妈们千万不要小看了海带的作用哦!在孕妇吃什么才能快点生的食物榜单上,海带也是位列前茅的。海带中蕴含着能够使准妈妈们的子宫变得兴奋的物质,准妈妈们的子宫处于兴奋状态,自然就能够帮助准妈妈们快点将宝宝诞下啦。
有催产效果的食谱
1、燕麦小米粥
原料:燕麦全草90克,小米、红糖适量。
制作:将小米煮粥,然后加入燕麦草水煎汁,稍煮加红糖调和即成。
用法:顿服或分次服。
疗效:调经,催产,适用于胎产不下。
2、海马小米粥
原料:海马粉3克,小米、红糖适量。
制作:小米煮粥,粥成加红糖,用粥送服海马粉。
用法:每日1-2次,将海马粉用小米粥送下。
疗效:海马是兹补身体的佳品，孕妇使用此方的话可以调经,催产。适用于胎产不下,妇女血崩。
3、空心菜粥
原料:空心菜、糙米、精盐少许,清水适量。
制作:取锅放人清水、糙米,煮至粥将成时,加人空心菜、精盐,再继续煮至粥成。
疗效:空心菜和糙米中都含有大量的营养物质，孕妇在临产前食用此方对身体是有极大的好处的，因为糙米和空心菜具有清热,凉血,利尿等功效。孕妇临盆食之,能滑胎易产。
4、冬觅莱粥
原料:冬苋菜、糙米、精盐少许,清水适量。
制作:取锅放入清水、糙米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐,再旺火煮沸即成。
疗效:冬苋菜和糙米的效果跟空心菜是一样的，它们都具有清热,滑窍,顺胎产。孕妇临产能使胎滑易产,但孕期不宜食用,以防流产。
临产前要注意的禁忌
一忌急
有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”没到预产期就焦急的地盼望能早日分娩,到了预产期,更是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围,提前10天或错后10天左右,都是正常现象。俗话说“瓜熟蒂落”,不必着急。
二忌累
是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期,活动量应该适当减少,工作强度应适当减低,特别是要注意休息好,睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐,使分娩时精力充沛。
三忌懒
有些妇女怀孕早期担心流产,怀孕晚期害怕早产,因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇是因为懒惰而不愿意多活动。实际上,孕期活动量过少的产妇,更容易出现分娩困难。所以,孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒散,也不宜长时间地卧床休息。
结语：文章中介绍了3大有效的自然催产的方法，大家不妨可以试一试，另外在生产前孕妇可以适当的吃些空心菜粥、冬觅莱粥等食物，因为这些食物不仅能给孕妇提供营养物质，还具有清热,滑窍,顺胎产。孕妇临产能使胎滑易产,但孕期不宜食用,以防流产。