今日5时58分,我们迎来了春分节气。春分当日,太阳到达*经0°(春分点),昼夜长短平均,今日是春季九十天的中分点,故称“春分”。
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春分一到,雨霁风光,岸柳青青,莺飞草长,燕子北归,小麦拔节,油菜花香。
春分·三候
玄鸟至:春分之日,“玄鸟至”,“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子,它春分而来,秋分而去,“燕来还识旧巢泥”。
雷乃发声:春分后五日,“雷乃发声”,古人认为,阴阳相薄为雷,春分过后,阳气渐盛,逐渐开始打雷。
始电:再五日,“始电”,电闪雷鸣,春雨不再潇潇,已是落花知多少了。
春分·习俗
吃春菜
“春菜”,一种野苋菜,乡人称为“春碧蒿”,与鱼片“滚汤”,名“春汤”。“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”
送春牛
把二开红纸或*纸印上全年农历节气,印上农夫耕田图样,名曰“春牛图”
竖蛋
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“春分到,蛋儿俏。”选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多,但成功者也不少。春分,是玩竖蛋游戏的最佳时光。
粘雀嘴
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家家吃汤圆,还煮些不包心的汤圆,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀嘴,以防雀子来破坏庄稼。
放风筝
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春分当天放风筝,有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等,大者有两米高,小的二三尺。
春分·养生
一、适时添衣。春分后天气日渐暖和,但昼夜温差较大,不时会有寒流侵袭,而且雨水较多,甚至阴雨连绵。此时要注意添减衣物,注意下肢及脚部保暖。老人和小孩由于抵抗力较差,容易患感冒等疾病,因此在适时添减衣物的同时,可以多晒晒太阳。
二、养护好肝脏。肝脏是人体内最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心站。所以春季养肝、护肝是我们每个人都应该重视的。多吃一些大枣、菠菜等食物,还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物,如海鱼、牛肉、*花菜等,以提高人体的免疫功能。
三、调理情志。春分时节,人体的血液和激素处于相对的高峰期,而多变的气候容易导致人体的平衡失调,诱发高血压、心脏病及月经失调,所以要避免情绪的波动,应该多去户外散步、踏青,使情绪保持愉悦舒畅。
四、适度锻炼。春天是万物复苏,风和日丽的季节,这对人体健康非常有益,应尽量多参加体育活动,如散步、郊游、放风筝、打太极拳等,有助于强健身体各个脏腑的机能。但是春季运动一定要适度,不宜太剧烈。