苋菜与它是“天生一对”，常在一起炒，减肥轻身，促进排*
今天给大家介绍的是苋菜，苋菜是我们生活中经常能见到的食物，它的营养价值之高，深受广大老百姓喜爱。
1、防止肌肉痉挛
能维持正常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能。
2、减肥轻身、促进排*、防止便秘
同时常吃苋菜可增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含蛋白质比牛奶更能被人体充分吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力。
3、苋菜+猪肉（推荐搭配）
对治疗慢性尿道疾病有一定的好处。
你们都学会了吗？
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