这3种蔬菜被称为“天然钙片”，阳台种几盆，好吃又补钙！
随着人们生活水平的提高，也就越来越重视自己的健康，而饮食可以说是健康最重要的一环，现在很多人都会在家里的阳台种上一些蔬菜，既可以用来观赏，又可以吃到绿色无公害的蔬菜，何乐而不为呢！
对于阳台种蔬菜，今天花儿给大家介绍3种被称为“天然钙片”的蔬菜，好吃又补钙，很值得入手哦！
1、菠菜
菠菜是我们日常常见的蔬菜，菠菜的含钙量是非常丰富的，而且常吃菠菜，还可以起到抗癌的效果，近年来都深受很多人的喜爱。
菠菜是种子繁殖，可以先将种子浸泡12小时，放在井中或在4°C左右冰箱或冷藏柜中处理24小时，再在20-25°C的条件下催芽，经3-5天出芽后播种，如果嫌麻烦的，可以直接撒到盆土里，然后覆盖一层薄薄的土壤，洒上水后用塑料薄膜覆盖，十天左右也是可以发芽的。
菠菜的生命力较为强盛，发芽后保持光照和肥水，待到植株有15cm左右即可采摘。
2、苋菜
苋菜也是很多人所喜欢的蔬菜，含有丰富的钙、铁离子，每g苋菜里就含有mg的含钙量，可以促使人体的健康，让人的精神更加饱满。
苋菜也是属于种子繁殖，种植方式跟菠菜差不多，不过苋菜不需要太多的光照，所以养护不需要放在向阳区，待到植株长到20cm左右即可采收，采收时沿着根部以上5cm左右的部分采摘，采摘后及时追肥，就可以让剩下的跟继续生长。
3、大白菜
说到“天然钙片”的蔬菜，那自然是少不了大白菜，大白菜的含钙量是特别丰富的，特别容易别人体所吸收，而且还含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道*素。
大白菜特别容易种植，大多选择直接将种子撒到盆土里，在盆底留足底肥，好促进植株的生长，待种子发芽后，生长至5cm后进行疏苗，增加光照时间，保持肥水，大白菜长至七八成熟时即可采收。
3种蔬菜就介绍到这，花友们有别的补充，可以在下面的评论区与大家一起分享哦，想了解更多的养花知识，可以