金陵山色里
禅急问秋分
秋分
节
气
秋分
农历二十四节气中的第十六个节气
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。斗指己；太阳达*经°；于每年的公历9月22-24日交节。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。
秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。
秋分气象和农事特点
1.秋分时节，凉风习习，碧空万里
我国古籍《春秋繁露.阴阳出人上下篇》中记载:“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分这一天同春分样，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎相等。秋分是表征季节变化的节气。从这一天起，阳光直射位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。根据我国旧历的记载，这一天刚好是秋季九十天的一半，因而称秋分。凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊*。秋分是气候宜人的时节，也是农业生产上重要的节气。
2.秋分时节秋收、秋耕、秋种忙不停
由于秋季降温越来越快的缘故，秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变*，正是收获的*金时机。华北地区已经开始播种冬小麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素，特别是连阴雨会使即将到手的农作物倒伏、霉烂或发芽，造成严重损失。
“三秋”大忙，贵在“早”字。及时抢收秋收农作物可免受早霜冻和连阴雨的危害，适时早播冬季农作物可争取充分利用冬前的热量资源，培育壮苗安全越冬，为来年奠定丰产的基础。这个时节，南方的双季晚稻正是抽穗扬花的时候，也是晚稻能否高产的关键时期，早来低温阴雨形成的“秋分寒”天气，是双季晚稻开花结实的主要威胁，因此必须认真做好防御准备工作，保障晚稻高产丰收。
秋分习俗知多少
QIUFENXISUZHIDUOSHAO
吃秋菜
秋分时节，民间很多地方要吃一种称作“野苋菜”的野菜，有的地方也称之为“秋碧蒿”，这就是“吃秋菜”的习俗。秋分一到，全家老小都挎着篮子去田野里采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细的约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般人家与鱼片“滚汤”食用，炖出来的汤叫作“秋汤”。有民谣这样说:“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”人们争相吃秋菜，目的是祈求家宅安宁、身体强壮有力。
粘雀子嘴
秋分之日，民间这一天部分地区农民按习俗放假休息，家家户户要吃汤圆，与春分之日雷同，还要将十几个或一三十个不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，这就是传说中的“粘雀子嘴”，寓意是阻止雀子不要来破坏庄稼，保佑当年五谷丰登。
送秋牛
秋分时节，民间挨家挨户送秋牛图。送秋牛其实就是把二开红纸或*纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕吉祥，不违农时的话，每到一家便是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
秋分养生知多少
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1.阴阳平衡，食物要多样化
秋分时节，天气逐渐由热转凉，昼夜均等，因此，这个时节养生也要遵循阴阳平衡的原则。使阴气平和，阳气固密。“阴阳平衡”是中医的说法，其实这与现代医学中的“营养均衡”有异曲同工之妙。想要均衡营养，就必须要做到不挑食，保证食物的多样化和蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维以及水等营养素的平衡摄人。
夏季天气炎热，人们食欲大多有所下降，很容易缺乏营养，所以到了秋天，要保证营养的充足和平衡。另外，一日三餐的合理安排也很重要，要遵循早吃饱、午吃好、晚吃少的原则，适当调配。吃东西时，切忌囫囵吞枣，尽量要细嚼慢咽，这样才能使肠胃更好地消化和吸收食物中的营养，而且还有利于保持肠道内的水分，起到生津润燥益气的功效。
2.食用“秋蟹”有讲究
秋分时节，螃蟹肉嫩味美，也是最有滋补价值的时机。不仅如此，螃蟹还有极高的营养价值，其蛋白质含量比猪肉、鱼肉高出好多倍，而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素。虽然秋蟹营养美味，但是食用“秋蟹”是有讲究的，如果食用不当，那么就会给健康造成损害。
秋分诗词
《依韵奉和司徒侍中庚戌秋分》
（宋）强至
金气才分向此朝，天清林叶拟辞条。
三秋半去吟蛩逼，百感中来酝蚁消。
候早初逢旬甫浃，月圆前距望非遥。
如今昼夜均长短，占录无劳史姓谯。
《秋分后顿凄冷有感》
（宋）陆游
今年秋气早，木落不待*。
蟋蟀当在宇，遽已近我床。
况我老当逝，且复小彷徉。
岂无一樽酒，亦有书在傍。
饮酒读古书，慨然想*唐。
耄矣狂未除，谁能药膏肓。
《秋分日忆用济》
（清）紫静仪
遇节思吾子，吟诗对夕曛。
燕将明日去，秋向此时分。
逆旅空弹铗，生涯只卖文。
归帆宜早挂，莫待雪纷纷。
《道中秋分》
（清）*景仁
万态深秋去不穷，客程常背伯劳东。
残星水冷鱼龙夜，独雁天高阊阖风。
瘦马羸童行得得，高原古木听空空。
欲知道路看人意，五度清霜压断蓬。
秋分民间谚语荟萃
秋分北风，热到脱壳。
秋分不割，霜打风磨。
秋分不起葱，霜降必定空。
秋分出雾，三九前有雪。
秋分过后必有风。
秋分冷雨来春早。
秋分麦粒圆溜瘤，寒露麦粒一道沟。
秋分前后偏北风多，主霜早。
秋分秋分，雨水纷纷。
秋分天气白云多，处处欢歌好晚禾。
秋分无生田，处暑动刀镰。
秋高气爽心情美，秋分来到乐逍遥。季节变更秋分到，秋意渐浓秋凉好。
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图文
张晓瑞
编辑
单婷
审核
王杰元
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