葱爆肥肠：肥肠就是我们经常所说的猪大肠，很多的朋友们都爱吃猪大肠。其实猪大肠的营养价值是很高的，具有补虚止血的功效，而且还有润燥的作用。在治疗痔疮、便血、便秘等一些症状上也是十分有效的。
秋葵炒木耳：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
蓑衣*瓜：*瓜性凉，清热解*利水消肿，肉质脆嫩干吃就十分清甜可口，这道蓑衣*瓜鲜脆可口，略微酸辣的味道非常开胃，加上*瓜本身的脆甜味，制作起来十分简单快手省略了浇热油的步骤，不用开火也不热，健康低脂、放心吃不长胖
红烧羊蹄：冬天是进补的大好时节，羊蹄中含有丰富的胶原蛋白质，并且脂肪含量比肥肉低，还不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。爱美的女性朋友们可不要错过这道菜哦。
海参豆腐羹：海参肉质软嫩，营养丰富，是典型高蛋白、低脂肪食物。而且海参滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名贵佳肴。海参的吃法也多种多样，但小编强烈推荐这道，营养丰富，鲜美可口，不仅下饭，作为面食浇汁也超棒，家人超爱吃！
蒜香豆瓣麻叶：麻菜以其独特的口味和药用价值，即将发展成为家喻户晓的绿色健康蔬菜。麻菜口味与苋菜十分相近，清炒后清冽干爽不油腻;食之可治愈便秘，减少了药疗之繁琐程序！