这两天有宝妈在后台留言:说前段时间她家宝宝体检的时候被告知她家宝宝有点缺铁,医生建议他们多给孩子补充铁元素。
铁,是宝宝成长中必备的营养元素。
那么该如何给宝宝补铁呢?宝宝缺铁都有哪些症状呢?接下来跟着钧钧妈一起来看看吧~
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宝宝缺铁有哪些明显症状?
宝宝出现缺铁性贫血都会有一个过程,所以平时妈妈们平时要多注意观察宝宝的状态。
如果出现了以下三点,那么宝宝缺铁性贫血就算比较严重的情况了。
1)皮肤、黏膜逐渐苍白或苍*,以口唇、口腔黏膜等最为明显。
2)感疲乏无力,易烦躁哭闹或精神不振,不爱活动,食欲减退。
3)大月龄的宝宝可能头晕、眼前发黑,耳鸣等。
宝宝为什么缺铁?
01生长发育因素
小儿生长发育速度越快,铁的需要量相对越大,越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍,早产儿可增至5~6倍。
如不注意含铁食物补充,则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。
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02母乳营养丰富,易被消化吸收
母乳中铁的含量较低,虽然母乳含有乳铁蛋白,可以提高铁的生物利用率,但由于宝宝对铁需求量较大,超过4个月的宝宝无法单纯从母乳中获得足够的铁。
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03铁的消耗或丢失过多
如宝宝有牛奶过敏、慢性腹泻、反复感染等情况,都会导致铁的吸收减少,消耗增加,引起缺铁。
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如何正确的补铁
一般来说,0-4个月的宝宝不需要额外补充铁;宝宝出生前会在妈妈的肚子里拼命储存铁,对于健康足月出生的宝宝来说,储存在体内的铁足够维系4个月的生长所需;
6-12个月,必须及时添加含铁辅食。宝宝满6个月添加辅食后,需要从食物中获取铁:如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。
如果宝宝能从辅食和配方奶中获取足够的铁,就不用额外补充。
1岁左右的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
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除了直接补充铁营养,宝宝还需要多吃维生素C含量高的食物。因为维生素C能促进铁吸收,会将人体对铁的吸收率提高4倍以上。
像樱桃、橙子、草莓、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜,可以适当把它们添加到宝宝的食谱当中。
钧妈温馨提醒
总而言之,4~6个月是宝宝比较容易出现缺铁的阶段。妈妈们要按时带宝宝体检,做好贫血筛查。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~