夏天要多吃这菜，钙是鸡蛋的3倍，包成饺子特馋人，再贵也要吃
饺子是我们大家最爱的一样的美食，没有之一，饺子馅料丰富，味道鲜美，根据不同的季节，饺子的馅料也是不一样的，每一个饺子都是独一无二的灵*，今天就给大家分享一个适合在夏季吃的饺子馅，夏天要多吃这菜，钙是鸡蛋的3倍，包成饺子特馋人，再贵也要吃！
这菜就是苋菜，常言道，“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”，由此可见苋菜的营养价值有多高，苋菜的含钙量是鸡蛋的3倍，可以促进生长发育，增强抵抗力，还能清热解暑，悄悄告诉大家，常食还可以减肥轻身，促进排*，很适合在天气炎热的夏季食用，6月就馋这菜，用来包饺子比牛肉饺子还香，我家一周吃5次都吃不够，喜欢吃饺子的小伙伴就动手制作一下吧！
首先我们要把苋菜清洗干净，控干水分后，放入热水锅中焯水，过一分钟后捞出放入凉水中，等不烫手后捞出攥干水分剁碎！
接下来我们要处理肉馅，把猪肉剁成肉糜后，在放入葱末，姜末，生抽，料酒，胡椒粉，少量水搅打上劲，搅拌好之后把苋菜末放进去，在放入少量的食用油，食盐，芝麻油搅拌均匀就可以了。
这样我们的馅料就制作完成了，用饺子皮包好后，放入锅中煮熟就可以食用了，吃起来特别的鲜美。
在配上我们喜欢的酱汁，这饺子吃起来就更香了，有喜欢的小伙伴就试试吧！
（免责声明：图片源于网络，如有侵权请联系删除）