今天是年的秋分节气，也有人觉得秋分就是将秋天平分了。此时的气候是最舒服的，秋分习习，又不闷热。秋分过后，我国白天光亮的时间就会变短，夜晚开始变长，昼夜温差也逐渐加大，步入深秋。
秋分小习俗：
1、秋分吃秋菜
秋分时节是一个农村丰收的季节，便有了个不成文的习俗：“秋分吃秋菜”。每到秋分，村子里的人一起带上工具，结伴去采摘秋菜。这“秋菜”就是我们常说的苋菜，也有人称之为“秋碧蒿”。野苋菜中富含维生素、膳食纤维，秋季吃一些可以很好的帮助我们增强身体的免疫力，抵抗秋燥，增强身体抗病能力。
2、秋祭月
从前的秋分也是“祭月节”，且明日又是一年一度的中秋节，在外打工的人全都回到家乡和家人团聚，秋分这天也显得格外热闹。大家在院子里摆上新鲜的水果、蔬菜来祭月，为求阖家欢乐，团团圆圆，来年继续大丰收！
今日秋分，多吃3碗“养生粥”
1、桂圆枸杞粥
桂圆枸杞粥可以很好的滋阴润燥，秋分吃点，赶跑秋燥！
食材：桂圆肉、枸杞、粳米、红枣、冰糖
制作方法：食材洗净后，先将粳米放入锅中煮沸，再加入桂圆、枸杞、红枣，待粥煮至浓稠即可，按个人口味加入冰糖。
2、花生粳米粥
花生和白糖都有着很好的润肺功效，尤其是秋天会有喉咙干痒症状的人不妨多吃点。
食材：花生、粳米、冰糖
制作方法：先将花生适量压碎，和粳米一起放入锅中煮至熟烂即可，最后加入冰糖。
3、百合银耳粥
说到秋季喝粥怎么少得了百合粥，百合是秋季润肺最好的食物，益气、润肺、远离秋燥！
食材：百合、银耳、粳米、冰糖
制作方法：提前把银耳泡发，烧开水，放入粳米、百合、银耳，半小时后煮沸，加入冰糖即可食用。
3款“养生粥”都有着很好的补水、润肺、滋阴的功效，大家不妨在早上的时候吃点，或是代替晚餐，不仅热量低，饱腹感还挺强，坚持整个秋季，相信人也会变的苗条不少。
今日秋分，做好3件事，为秋冬打基础！
1、多吃清热润肺食物
“秋后萝卜赛人参”，秋天多吃点，对我们的肺部、脾胃都有很好的调理工作，清热化滞。天气转变快，肠胃一时不能适应，这时多吃点清润的食物，让肠胃“缓会神”。
2、多穿衣
“春捂秋冻”，秋分时节，昼夜温差逐渐加大，我们应该适量的添加衣物，千万不要再“要风度，不要温度”，晚上睡觉的时候，也要盖上薄被，以免着凉。
3、多运动
秋分习习，正是进行体育锻炼的好时机。但是运动也不能一下子过量，我们可以选择一些较为平缓的运动如户外瑜伽、快走、爬山等等，多去户外走走，吸收大自然的新鲜空气。
4、多睡眠
秋天转凉，大家可以早些睡觉，顺应阴阳平衡。充足的睡眠可以让我们身体放松，精神不会一直紧绷，促进身体新陈代谢，身体更健康！
秋分是一个丰收的日子，也是全家团圆的日子，大家一定要多多注意自己的身体健康，