1、芦笋土豆泥｜7M
芦笋嫩的部位，沸水煮两分钟即可捞出。和蒸熟的土豆，一起打成泥。就是宝宝辅食餐芦笋土豆泥。
剩下来的加些盐、白胡椒粉调味，可以当大人的浓汤吃掉。
类似这款的还有：芦笋南瓜泥、西兰花土豆泥、西兰花南瓜泥…
2、花生小米粥｜8M
煮一份小米花生粥，给宝宝的辅食餐，将花生捞出来，放在料理机里打成糊状，和小米粥混合在一起，即可。另蒸一份山药给宝宝当主食。3、茄青菜藏血麦面｜9M
1、番茄顶部用刀切“十”字，用热水烫软后，去皮，番茄切块，蒸熟备用。
2、取一锅，放入适量水，切片姜，将青菜下锅烫熟后，捞出备用。煎碎的藏血麦细面，彻底煮软后，倒去多余面汤。
3、将蒸熟的番茄和烫熟的青菜叶，加少量面汤，一起放料理机打成汁。
4、将青菜番茄汁倒回面锅，小火收汁，让藏血麦面条吸收一下菜汁的味道，即可。
做这样一碗碎碎面条，肯定会有多余，剩下的大人可以吃掉，体会下原味。我以前吃过很多宝宝多出来的辅食，发现只要食材有滋味，无调味也是蛮好吃的，青菜有浓浓的菜味，番茄有它的酸甜味。
4、蚕豆土豆饼｜1岁
1、土豆蒸熟去皮，新鲜蚕豆剥皮后留下豆瓣的蒸熟
2、用料理棒将蒸熟的土豆、蚕豆打成泥，然后裹上一些面粉，整形，正反面刷点油，用电饼档两面略煎一下或用烤箱烤15分钟皆可。
3、可以配一杯果昔来喝，比如甜菜根苹果昔。
5、凤梨香菇菠菜炒饭｜1.5岁
1、凤梨、香菇、菠菜分别切丁，备用。
2、煮好一锅胚芽米藜麦饭，备用。3、锅里喷一点油，将香菇丁炒一下，而后放入菠菜碎叶、凤梨丁，一起翻炒，略加一点水盖锅焖一下，而后放入胚芽米藜麦饭，拌匀即可。
6、红汤莜面｜1岁
1、有一个锅先煮莜面，煮熟软了备用。
2、另一锅用橄榄油将番茄丁炒香，爆出番茄汁，加甜菜根丝煮汤底，煮软后，将1备好的莜面倒入，小火熬煮一会，吸收汤汁的滋味，即可。
关于宝宝辅食的面面款，就是不同蔬菜汤+不同面面的组合，变化特别丰富。
汤底，可以做红汤款，用番茄甜菜根来做；也可做金汤款，用南瓜来做；也可做白汤款，用白萝卜、杏仁来做，也可用莲藕、花生来做；也可做绿汤款，用豌豆泥打成浓汤来打底，用芦笋也可……
面面，可以选择各种无盐宝宝面条或米线，全谷物的，而非精白面粉的，根据宝宝的月龄大小选择细腻度。
这款就是金汤辅食面的示范
7、米粉蒸菜｜1岁
最下面铺的是切碎的苋菜，用一点橄榄油姜粉拌一拌，再倒上一些米粉拌一拌，上面铺上切薄片的红薯，开蒸，上汽10分钟即可。
米粉可以是自家用磨粉机磨一些用，可以有小米米粉、红米米粉、胚芽米米粉…...8、豆浆烫菜｜1岁
用破壁机打一份山药鹰嘴豆浆，而后放锅里，将小青菜进去烫熟。把青菜切碎一点，撒的芝麻换成芝麻粉，就适合更小一些的素宝宝吃了，11月龄左右可。
9、海苔红枣饭团｜1.5岁
海苔饭团是主食，对于不爱吃菜的饭渣宝宝，一个合格的海苔饭团需要偷偷加菜。1、先蒸一锅红枣饭：红枣去核剪碎，和胚芽米一起蒸。
2、切丁的西兰花、豌豆粒入沸水中煮3-5分钟，舒软了即可。（对于小宝宝，要煮软一些）
3、将热的红枣饭、西兰花丁、豌豆、海苔碎搅拌均匀。
4、手洗干净擦干，抹一点油在手掌擦匀，开始搓饭团不会粘手。每次一勺拌饭捏成团，搓圆，最后表面可撒一点素松。
以上是素麻麻们部分的辅食分享，欢迎擅长烹饪的素麻麻们多多来分享，一起积攒出更多素宝辅食，熄灭素食育儿路上的焦虑，点亮更多信心与希望。
其实，素宝宝的辅食，和我们日常素食可以结合起来。选择适合宝宝月龄的食材，做宝宝辅食餐，而大人的餐食可以同样使用宝宝当日所吃的食物种类，变化成大人的做法就可以。
宝宝用到的食材毕竟是种类少一些，家庭厨房里配合一下就可以做到了。
同时，可以跟着婴幼儿饮食的脚步，重新体验一下对待食物的慎重、认真，体会儿童饮食的健康度，以对照这个世界里五花八门的食品