高血压患者在控制和血压的情况下要注意补钾，之所以要补钾，是因为体内的钾元素流失比较多，不及时补充就容易缺钾。
钾元素在体内的作用有很多，如果严重缺钾，那么会给身体带来一系列的麻烦，不仅会影响到高血压患者的正常生活，还会给身体带来不适。
如果高血压患者有偏食的情况，喜欢吃肉，不喜欢吃菜，体内摄入的钾就比较少，再加上服用降压药的原因，药物的成分会增加排尿量，导致钾跟体液一起排出。
缺钾、盲目补钾对人体都有害，正常范围是多少？
对于健康的人来说，血钾值应该是.5-5.5mmol/L，5.5是个危险临界值，如果高于这个水平，会出现乏力，心悸，恶心等症状。
若血钾水平低于.5，也不是很严重，基本上不会对生活有影响，通过食物来补钾就可以，但如果血钾水平到了.0以下，患者就会感觉腿脚无力，呼吸不畅。
血钾值只有保持在稳定范围内，人体才可以正常运行，如果平时有挑食或者吸收不好的情况，要预防缺钾的问题，尤其是身材消瘦的年轻人。
吃降压药可能导致缺钾，比缺钙危险，身体有4个症状，注意补充
肌肉和心脏都需要钾离子和其他元素共同合作才能正常运转，如果体内钾离子大量流失，那么对人体是非常危险的，会对心脏造成严重损伤，甚至会影响生命安全。
如果体内缺钙了，可能会感觉到关节疼，所以缺钙比缺钾更危险，体内缺钾之后会感觉浑身无力，只要大家注意观察也很容易发现。
情绪异常
如果身体健康，精神心情方面会朝气蓬勃，如果最近变得冷漠，对什么事都不关心，情绪有点低落，可能是身体缺钾导致的神经系统异常，进而导致情绪发生变化。
频繁上厕所，还容易口渴
体内缺钾时，钠离子的浓度会受到影响，钾和钠对泌尿系统的影响较大，如果钠离子水平过高，钾离子含量过低，就会让泌尿系统失常。
尿液生成的速度会加快，因为钠离子的浓度升高，容易出现口渴的症状，喝水就会变多，在这种情况下，上厕所的频率就会更高。
心脏跳动异常
一般来说，心跳频率是有规律的，不会有心跳异常的情况发生，若很长一段时间总感觉心脏跳动的较快，并且比较剧烈，那么就要注意了，可能是心悸引起的。
发生心悸之后，很多人会想到心脏病，其实也有可能是体内缺钾引起的，钾元素不足时，就会引起心悸，还会有心慌和胸闷的感觉。
便秘
钾元素除了参与神经和肌肉功能，还跟消化系统有直接的关系，想要消化系统正常发挥消化功能，要保证体内钾元素的充足。
如果体内缺钾，那么会导致消化速度下降，食物不能及时被消化残留的食物会堆积在体内，导致消化能力变得更弱，时间长了便秘就会找上门来。
血压高的人怕缺钾，吃什么能补钾？
蔬菜：菇类、苋菜、菠菜
平菇和双孢蘑菇等菇类的含钾量很高，还含有氨基酸，对身体健康非常有益，苋菜和菠菜当中也含有丰富的钾，除了能补钾，还能抗衰老，促进细胞增殖。
主食：五谷杂粮
相比于米饭和面食，荞麦，绿豆，小米，大豆当中的含钾量更高一些，建议用五谷杂粮来代替其他主食，能起到补钾的效果，还可以降低心血管代谢疾病的发病风险。
水果：香蕉、苹果
很多水果当中都含有钾元素，比如香蕉，苹果，樱桃，哈密瓜，柠檬等，建议每天保证吃克水果，要混着吃，不要太过单一。
肉类：鸡肉、鱼肉
鸡肉和鱼肉中富含钾、钙元素，而且其中的热量和胆固醇也比较低，食用后不容易发胖，非常适合减肥的人。