年6月5日，阴历四月二十五，芒种。
时光如梭，一转眼已经进入三胎时代了，你的3.03准备好了吗？阴历五月不怀胎，阳极之时，不利于健康，这是古训，有胆量的可以出来亲身验证。
举头望明月，低头看日历。“斗指丙为芒种，为气，阳极，日躔（二十八星宿西方白虎之五）毕十一度，昼长夜渐短，震卦上六。”
《*帝内经》说：“是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。”
不管寿命有多长，不得病是第一要素，“不伤就是养”已经成三乙的招牌了。芒种开始，白天更长，阴晴依旧不定，雨水此起彼伏。身体出汗多，夜短睡眠少，吃咸增湿气，洗澡汗更臭。
《*帝内经》说：“人禀天地之气生，四时之法成。”人类生存更多的依赖食物的力量，“夫味得地之气，故能生五脏之阴。”五味的代表就是五谷了，所以,《*帝内经》说：“五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。”
五谷为养
芒种，听音儿就知道是忙着农活的时代，芒种有两个意思，一是带芒的谷物成熟，可以收割了；二是稻子需要播种了，不是收就是播，可没有休息、偷懒的大好时光。春生夏长，瞧这个忙叨，拨了又种，收了又载，粮食乃国之本，健康的保证，“人勤地长苗，人懒地长草。”离开土地，人都会变懒。
芒种忙种，吃喝不愁，五谷不能不吃，否则会酮中*，医院，也少不了主食的供养。芒种吃大米，首先是糙米，省一道工序，保留更多健康，真科学向假科学的战争，糙米发芽，就是玄米，日本科学家说它能“塑形减脂”，能预防和治疗心血管疾病、癌症、糖尿病……
孔子说：“食不厌精，脍不厌细”，讲的是烹饪的要求，结果，学习不到位，健康成问题。
大米长于养肺，美白皮肤；小麦是心之谷，专门调养心气，补充心血，夏天汗多，天然补品。
阴天一定吃小麦，酷暑可以吃大米。
出汗多，还得吃小麦面。
全小麦粒蒸饭，心血管疾病的完美主食。
芒种可以吃凉粉，面皮、凉皮、冷面，绿豆面的凉粉是首选，降暑清火，预防中暑，绿豆还是已经证明的具有清血脂作用的食物，怕绿豆凉？不是绿豆的错，而是脾胃不给力，先调胃再养脾，脾胃可是后天之本。
五畜为益
吃素不一定不胖，但吃素不一定健康。*帝医学一直认为血肉乃有情之品，最能补气血。
牛肉就有肉中*芪之称，是健脾利湿的当家肉食，今年的主打肉类；猪肉长于滋阴补水，要么吃了使人暴肥呢？夏天是出汗的季节，尤其芒种，就算下雨天，也阻挡不了汗水想看看世界的脚步。想吃猪肉呗，走一批，生一批，这叫铁打的营盘流水的兵，营盘不能丢，猪肉新兵可以少一些；吃猪肉一定放高良姜，这可是中国几千年的传承，不能因为咱被野蛮人暴捶了一顿，就把祖先的文明真的丢掉了，那不是仪式，而是健康。
鲤鱼虽然利湿，但时间不对，现在照样不能吃，到了阴历五月初一，鲤鱼才能上餐桌呢。即使到了那个时候，桂鱼，仍然不能吃，人家正在生N胎呢。鳝鱼少吃，使人干燥，增加中暑的概率，也不是一点不能吃，只是要少吃，胖人可以吃一丢丢，减肥。
孕妇坚决不能吃鳝鱼，会让胎儿得病。
牡蛎、螺丝、河虾，生津止渴，可以稍稍多吃一些了，今年的海鲜看多了东邪西*，某些*物超标。
五菜为充
芒种进入蔬菜辉煌时代了，人人奋勇，个个争先，就怕错过这村，没了这店呢。
苋菜、蚕豆、*瓜，三鲜居前，大小辣椒正式出列，丝瓜、南瓜纷纷上阵，菜豆、芦笋、油菜、洋葱、空心菜、龙须菜、地瓜叶、西葫芦、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜争先恐后。
孕妇不能吃苋菜、马齿苋、油菜。
其中几个夏天产的菜不到吃的时候：茄子、苦瓜、茭白。
几个夏天吃的会伤人的菜：韭菜、白菜、菠菜。
洋葱、西葫芦、大蒜不能爆炒，有致癌的风险。
五果为助
汉代刘桢在《瓜赋》里说：“蓝皮密理，素肌丹瓤，甘逾蜜房，冷亚冰霜。”西瓜，一定是芒种水果的主角，止渴生津，解暑去火。但不能多吃，“过尤不及”，吃多了伤脾胃，损肾气，睡着了都得爬起来放水。
有一句成语叫“浮瓜沉李”，还有一首诗听说过吗？“浮甘瓜于清泉，沈朱李于寒水。”这是曹丕的大作，杜甫的是这个样儿的“翠瓜碧李沉玉甃，赤梨葡萄寒露成。”这就是吃水果的讲究，瓜果不熟，一定伤身，养生讲的就是不伤。
长安三名医的董奉开创了“杏林”的先河，杏性温，也不能多吃，会脱发掉眉毛，胸闷咳嗽吐浓痰。
能美容的“梅艳汤”，做成功了吗？酸酸甜甜，回味无穷。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇