孩子小要多吃有营养的食物，孩子才能长得快，才能长得高！
这句话没有错，但是营养好还得孩子能消化！
孩子的胃肠成熟度随着年龄的增长而成熟，当孩子的胃肠没有成熟的时候，给孩子加过于营养的食物，反而不利于孩子的消化，导致孩子积食，甚至引起孩子过敏。
一旦孩子过敏，这类食物就要暂缓添加，直接会影响到孩子食物的消化吸收，反而会影响孩子的生长发育。
所以在孩子一岁前添加的辅食，都是尝试地添加，给孩子加的辅食，不仅要考虑营养，更要考虑会不会过敏，孩子能不能消化。
宝宝食物过敏的四大原因
通常来讲，宝宝食物过敏主要有以下几个原因：
1宝宝肠道屏障功能不成熟。年龄越小，肠黏膜通透性越高，引起过敏的大分子物质越容易被小肠吸收。此外，宝宝胃酸分泌少、肠道蛋白水解酶的活性未达到成人水平，都是导致宝宝过敏的主要因素。
2、宝宝胃肠道局部免疫水平较低。SlgA（免疫球蛋白A,）通过与肠腔中的抗原形成复合物而抑制抗原的吸收与转运。宝宝肠道中SlgA含量相对较低，这也是宝宝易发生食物过敏的原因。
3、宝宝肠道菌群未建立。喂养方式等诸多因素可影响宝宝肠道正常菌群的建立和构成，使宝宝对通常无害的食物蛋白抗原缺乏耐受而发生过敏反应。
4、有家族过敏史的宝宝，发生食物过敏的概率会有所增加。
4种辅食很营养，但不合适做辅食，容易导致孩子积食或者过敏。
1、草酸高的蔬菜
一些蔬菜中的草酸，可以与钙结合生成草酸钙，然后产生沉淀物。
如果父母给小朋友喂的辅食中含有没被焯水过的食物，很容易影响他们身体对钙的吸收，而且因为草酸钙的存在，会增加肠胃不适感，影响消化功能，从而导致宝宝生病或长不高。
因此，在烹饪菠菜、苋菜、空心菜之类的食物前，最好先焯水。
2、果冻
说到果冻可能无论孩子还是成人都非常喜欢，因为它的口感很Q弹，味道也是甜甜的很可口。有些家长觉得果冻入口即化，就会喂宝宝吃一些果冻。
但无论是哪种类型的果冻，都不宜给三岁以下的宝宝吃。
因为宝宝还不太会吞咽，喉咙还没发育完全，也比成人的喉咙要小很多。
在吃果冻的时候，很容易卡住，而宝宝又不会咳出来，如果堵住了喉咙是非常危险的。但如果家长想给孩子吃一点的话，就要把果冻弄得碎碎的，让孩子一点点地吃。
3、米汤
老人把米汤叫做米油，就是说米里面的精华都是在汤里面，不好意思米汤里面只有有少量的碳水化合物。
孩子喝下米汤没有什么营养，反而占用了孩子的胃容量，导致孩子奶量变少。
奶量变少，长高的营养素不足，影响孩子的长高。
4、果汁
不管是不是鲜榨的果汁，营养成分都在成汁的过程中大量流失。
所以，水果是营养的，其次是果泥，最后基本没有什么营养的就是果汁了，造价最贵，效果最差。
而且如芒果等水果，不适合一岁宝宝吃，因为有些宝宝对它过敏。
如何给宝宝正确喂食辅食呢
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，