我妹妹从西藏回来，眼里含着泪水。
问为什么，回答：“你无法理解一个从西藏旅游回来，身上、脸上皮肤黑了三个度还被老公念叨的人的感受……”
我妹妹在晒黑前把照片拿出来，照片是三四度黑的。
万幸是表现，没有皮肤剥落、起泡和其他晒伤。
昨晚，戏结束后，在佟中，韩尚彦提出多晒太阳有益健康，但直藤也担心晒黑。
许多人知道如何处理晒伤，当然，他们的第一反应是努力把精华白色的背部变白，嗯，你可能没有晒伤的经历，如果晒伤后立即使用美白药物，你的皮肤只会落入恶性循环或“美白-色素沉着-变黑”。
针对这个问题，正确的思维应该分解为皮肤为什么会被晒伤，发生晒伤时应该优先做什么，什么时候需要使用美白产品。
先进*要有预防意识，在知道下周有晒太阳活动之前和期间做点什么，比如登山、*训、沙滩浪等。
皮肤暴露在阳光下会怎样（晒伤的机理）
各种防晒科普都提到紫外线UVB和UVA可以进入皮肤的表皮和真皮，皮肤发黑与UVBUVA有关，UVB中波紫外线可引起皮肤红斑反应。
晒伤后皮肤变黑有三种类型，当你读下面的单词时，你可以仔细回忆你晒黑的过程和时间。
一种是晒伤后立即变黑，另一种是两小时后变黑，在这两种情况下，皮肤并没有合成新的黑色素，而是被UVA紫外线辐射产生的活性氧基氧化变黑。
氧化发黑容易理解，就像你咬了一口苹果然后把苹果放在桌子上，被咬的部分很快就会变成棕色，这也是一个氧化过程，类似于第一和第二皮肤变黑的过程。
第三种黑化发生在阳光照射后3-4天，然后从10天到1个月逐渐消失。
你有没有经历过这样的情况：那时候他没有变黑，但你回来后就变黑了？
这种迟发性鞣制反应产生了新的黑素细胞并增加了黑素细胞的活性，这是皮肤的自我保护机制，这在亚洲和非洲人中非常普遍。
在白种人或皮肤非常白的人中，这种机制相对较弱，嗯，晒黑不容易，但很容易晒伤。
皮肤晒伤的机理相对复杂，DNA和皮肤修复机被摧毁，同时，晒伤后皮肤细胞介导的免疫反应受到抑制，皮肤角质形成细胞的代谢功能也受到影响。
晒伤表现有红斑、脱皮、肤色鲜红色，可能伴有轻度灼伤、刺痛和灼热感。
术后晒伤的修复步骤
第一步：避免暴露在阳光下，做好防晒措施，就像在火灾中救人一样，你需要从火灾现场救人。
如果工作等特殊情况无法避免，请做好防晒措施，硬防晒加防晒霜全部。
第二步：区分光线和光线，看看是否需要看医生，如果有大水泡，需要专业人士把水泡吸走，比如小水泡，让他们自然吸收。
比如，看了很多关于晒伤后皮肤修复的指南，你还是不知道该怎么处理，请看皮肤科医生，让专业人士做专业工作。
第三步：皮肤发红，发烫降温工作，用一些温和喷雾或冰箱矿泉水冷敷就可以了。。
参考产品：雅漾修复喷剂，依泉喷剂等。。
记住不要直接使用ice冰敷，很容易冻伤，如果你用冰块加盟，你需要用保鲜膜或袋子盖住。
第四步：保湿修复肌肤屏障
温和、无刺激性的医疗产品是保湿产品的首选，不建议使用酒精和香水。
皮肤被晒黑晒黑后，皮肤的保镖、皮肤的屏障结构，都或多或少地受到了损伤，补充皮肤屏障结构所需的成分是我们作为皮肤拥有者所能做的。
保湿文章:《皮肤干，为啥越敷面膜皮肤越干，怎么保湿补水才有用呢？》
对照品：虾青素精华、润百燕玻尿酸保湿液。
第五步：肌肤稳定后美白肌肤
所谓不耐烦不能吃热豆腐，对于晒后皮肤美白不能着急。
因此美白皮肤被认为是最后一步晒伤后，记住，任何护肤和美肤行为的建立都是为了维护和促进皮肤健康基础上，否则很容易让皮肤越来越差。
皮肤修复一个月左右，表现相对稳定，比如发烫出现红疹并不容易，皮肤黑度稳定，甚至有减少的趋势，这时，我们可以考虑使用一些美白剂精华，甚至可以向皮肤科医生求助。
暴露前准备充分
以上内容针对晒伤行为，对于有预防意识的学生来说，他们想知道在他们必须暴露在阳光下之前可以做些什么，从而减少皮肤损伤。
对于暴晒前的准备，我们的目标是加强皮肤健康，减少皮肤炎症。
为了达到这个目标，我们必须强调每天唠叨的饮食、睡眠和皮肤护理，在饮食上，我们尽量吃一些抗氧化能力较强的食物，如西红柿、三文鱼、蓝莓等，但不能多吃，至少，我们应该有一个平衡的饮食，少吃甜食和烧烤是有益的。
我们还应避免光敏性食物，因为食物中含有高剂量呋喃双香豆素。
常见的光敏性食物有：香菜、芹菜、胡萝卜、菠菜、油菜、苋菜、茴香、无花果、酸橙等。
光敏性食品
充足而优质的睡眠能增强皮肤抵抗力，也不易促进黑素细胞的产生，皮肤不易变黑。
在接触前一周，不要刷酸液和做激光。
西子说
1、晒黑和晒伤后，你不应该急于变白，你应该首先离开暴露的环境，然后凉爽，滋润和修复皮肤，皮肤不红后，可以采取美白措施，如使用一些美白精华等。
2、真正的战士敢于面对晒伤的自己，白的还是会白回来，前提是要用正确的方法。
3、记得在接触前、中、后不要吃光敏性食物，如欧芹、芹菜、胡萝卜、菠菜、油菜、苋菜、茴香、无花果、酸橙等。
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