说到“骨质疏松症”，相信大家都很熟悉了，它是严重威胁老年人健康的慢性病之一。目前，骨质疏松症患者人数与常见的“三高”疾病持平，事实上，我们周围的许多人都患有了骨质疏松症。
为什么会患有骨质疏松症？事实上，骨质疏松的发作与不良的饮食和生活习惯密切相关，许多人有长期吸烟和饮酒的坏习惯，这无疑是增加骨质疏松风险的关键因素。
很多骨质疏松症患者都会有这样的疑问，骨质疏松症可以吃花生吗？常吃花生会加重疾病的症状吗？现在让我们一起看一看。
骨质疏松是什么原因引起的？
1.激素影响
雌激素可以影响骨代谢，一般来说，一旦经历更年期，女性体内的雌激素水平就会降低，不能有效抑制破骨细胞。因此，破骨细胞将变得非常活跃而不受抑制，正常骨细胞将被迅速吸收和分解。此时，骨量将迅速下降，损失将加速，这将增加骨间隙，形成骨质疏松症。
2.老年性骨质疏松
同样，老年人的性激素也会减少，这会刺穿骨细胞，导致骨细胞受到抑制，从而减少骨量。此外，在衰老过程中，会出现器官功能下降、营养吸收能力下降等问题，这将导致维生素D缺乏，也会导致骨量和骨骼下降。
3.特发性骨质疏松症
这类骨质疏松症的病因尚不清楚，但可能与骨代谢的异常调节有关。例如，当青春期骨量增加时，骨形成和吸收的平衡被打破，这将导致骨量异常。
骨质疏松不可以吃花生吗？
我们常说，骨质疏松症患者不可以吃花生，长期吃花生会让骨骼造成伤害，加剧骨质疏松，毁坏骨骼构造，产生“蜂窝状”。实际上，很多人都喜欢花生，将它制作成糖块和零食，采用炒或煮的方式制作。
花生营养全面，能帮助提高记忆力、滋补养生、延缓衰老，长期食用能够降血脂，预防动脉硬化。
花生还富含优质蛋白质，可以为人体骨骼的生长发育提供充足的营养，因此，即使花生中的脂肪含量相对较高，平时适量食用花生也有利于骨骼的正常生长。
可是，花生一次不能吃多了，由于花生当中含有的脂肪多，长期吃花生会增胖，不但会提升骨骼压力，也会沉积脂肪，使身体发胖，阻拦钙吸收。因此，平常尽量不要吃太多花生，既可以尽可能减少骨骼的损害，又可以保护骨骼身心健康。
医生：如果想预防骨质疏松，平时少吃4种食物
1.裙带菜
裙带菜是一种营养成分非常高的食品类，这是碘食品类，是餐桌上的一道美味，很多人都很喜爱裙带菜。
在吃火锅的情况下，有很多人会点裙带菜，裙带菜里的磷含量非常高，磷吃太多会抑制钙吸收。因此建议骨质疏松的人别碰裙带菜，一次吃太多可能阻拦钙吸收，反倒会引起骨质疏松问题，影响健康。
2.高糖食物
例如甜品，糖醋排骨等食物，假如摄入糖分太多，钙吸收高效率也会降低，大量钙会随着排泄物排出来肠胃，为减少钙的外流，务必降低糖摄入。特别是女生，患有骨质疏松的风险比较高，应尽量避免糖的摄入。
3.苋菜
苋菜是很多人自己喜欢的蔬菜之一，每g苋菜中盐酸含量为mg，超乎想象！长期吃盐酸多的食材会控制身体内钙吸收，非常容易提升骨质疏松风险。如果想超声骨密度，最好是少吃点这类蔬菜。
4.菠菜
菠菜是日常生活常见的蔬菜，富含纤维素，备受大家青睐，但是不合适骨质流失的人服用。菠菜都是盐酸含量丰富的食物，非常容易与身体内的钙反应形成钙盐，这么做会加快钙的外流，对骨骼身心健康不好。
拓展延伸——预防骨质疏松的食品有哪些？
1.虾皮
虾皮营养全面，不但有蛋白，也有营养元素，专家指出，虾皮等海鲜产品里的钙比较丰富，长期食用能够有效防治骨质疏松。
2.黑芝麻
黑芝麻是非常好的补钙食品，多吃些不但可以有效预防骨质疏松，还可以起到一定的健康养生功效，除了服食黑芝麻，黑芝麻糊也是很不错的挑选。
3.牛奶
牛奶不但含有大量的钙，还带有高质量的乳酸菌，能够促进钙的吸收，因而，牛奶是天然钙的绝佳由来。除开牛奶，乳酪、酸牛奶等奶制品都富含钙，为了防止骨质疏松症，就应该每日多吃些。
4.*豆
*豆是高蛋白的食物，实则也是含钙丰富的食物，它还带有很多必须氨基酸和铁，此外，豆腐等豆类食品也是非常不错的补钙食品。
吃钙片可以治疗骨质疏松吗
医生：钙片治不了骨质疏松。
钙片仅仅可以帮助补充钙元素，只是服食钙片医治骨质疏松还远远不够，骨质疏松症的医治是一致和全面的。
钙、维他命D、活力维他命D仅仅医治骨质疏松药物，诊断骨质疏松时，必须加上技术专业的抗骨质疏松药品。因而不盲目在家吃钙片医治骨质疏松，普遍病人只能吃钙片医治骨质疏松，很多补钙补锌也会导致结石和肾功能衰竭。所以无论怎么补钙，都要在医生指导下恰当规范有序医治，不要盲目应用钙片。