很多家长在给宝宝添加辅食初期的时候，都会担心宝宝是否会出现便秘或过敏等问题，因此故意放慢给宝宝辅食添加的速度，甚至到了8、9个月的时候，仍旧不给孩子添加高蛋白的食物，但其实这是错误的做法。
蛋白质缺乏的危害
宝宝正处于快速成长发育时期，其实对蛋白质的缺乏是很敏感的。在蛋白质长期供应不足的情况下，宝宝会出现体重减轻、生长缓慢、站立晚、皮肤干燥松弛、走路晚等情况，同时免疫力也会降低，导致宝宝容易反复感冒和呼吸道感染。
我们推荐5款高蛋白辅食，宝妈们可以试一试
1、鳕鱼毛豆泥
适用8个月+的宝宝
鳕鱼其实跟其他鱼类相比是差不多的，最大的特点就是含有丰富的蛋白质、钾、钙、硒等，并且还含有一定量的多不饱和脂肪酸，在体内能直接转化成DHA，多摄入对宝宝的视觉发育和大脑是有好处的。
对比普通的蔬菜，新鲜的毛豆营养密度更高，并且富含蛋白质、钾、钙、镁、铁、锌、硒、维生素c和膳食纤维等等。
鳕鱼跟毛豆两者搭配起来做辅食，不仅营养丰富，而且还会为宝宝的健康加分。
2、蛋*豌豆糊
适用8个月+的宝宝
豌豆当中是很有大量蛋白质、钾、膳食纤维等营养素的，而蛋*中含有卵磷脂、蛋白质、铁、锌等元素。豌豆跟蛋*两者搭配，不仅营养更均衡，而且还能促进宝宝肠道蠕动，防止宝宝便秘。
3、鸡胸肉软粥
适用8个月+的宝宝
鸡肉当中含有丰富的蛋白质，而且还有锌、铁等元素，并且鸡胸肉的肉质细腻，味道鲜美，适口性还是比较不错的，所以添加辅食的时候，鸡肉可以说是首选。鸡肉当中的蛋白质，要比羊肉、牛肉和猪肉都搞一些。另外，亚麻籽油或核桃油里，都有较朵的亚油酸跟α-亚麻酸，其中亚麻子油含α-亚麻酸高达50%以上。
4、鱼泥豆腐苋菜粥
适用9个月+的宝宝
苋菜是绿叶蔬菜，其营养价值很高，含有钙、铁、镁、钾、维生素和膳食纤维等元素。鱼肉细腻，味道鲜美，跟豆腐当中的蛋白质都是很优质的，跟谷类一同食用也能起到蛋白质互补的作用，增加蛋白质使用率。
5、牛肉香菇粥
适用9个月+的宝宝
牛肉当中含有优质的蛋白质，当然还有维生素b2、锌、铁等元素。香菇则属于菌菇类，是有很多的膳食纤维的。
牛肉搭配上香菇，不仅营养丰富，荤素均衡，而且还能给宝宝补充能量跟蛋白质，是非常好的一款宝宝辅食粥。
在宝宝发育生长的初期阶段，宝妈们需要操心的事情往往很多，不过看着宝宝吃得好长得高，无论多忙碌，都会觉得十分欣慰。
如果说选择适口性好的大米，那还是选择品质最好的五常大米。这种大米粒粒分明，口感相当不错，是中国最好的大米。而对于不少宝妈来说，往往容易忽视这每一餐辅食都需要的点缀。在给宝宝做米粥的时候，也可以适当选择粥米。粥米毕竟专门用来煮粥煮稀饭的，对宝宝适口性更好。
为什么一定要选择粥米呢？
对比大米，粥米虽然看起来碎，但却是专门用来熬粥熬稀饭的。作为宝宝辅食来说，营养很重要，适口性也是很重要的。大米虽然颗粒饱满，但却不容易烂熟，而且咀嚼的时候也会有些费力。可粥米就不一样了，五常大米粥米本身就有很高的营养价值，要超过绝大多数的东北大米，而且粥米是更方便煮粥的，对宝宝的适口性非常好。再者粥米没有大米那么难煮，所以不会浪费太多的时间在煮粥上，能够节约时间。
文章结尾，打个广告，不喜勿喷。
给大家诚心推荐这家五常大米，好米从播种生产、收割加工再到最后的包装销售，全程可靠看得见。农民伯伯自产自销，去掉中间环节，最大程度保证价格和品质，吃这样的米，才放心。
感谢大家抽出宝贵的几分钟认真读完这篇文章，如果还有哪里不懂，欢迎交流，共同探讨。
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