这才刚进入7月，就已经感到非常炎热了！往往在这种情况下都会使人胃口下降，吃啥啥不香。所以，蔬菜在这时就起到了非常重要的作用！多吃蔬菜不仅能帮我们清理肠道，还能补充身体所需的营养物质。
让我们在这个暴躁的夏天，时刻保持着最佳状态！不过，由于北方地区属于一个燥热的状态，而南方地区则处于闷热状态。这样的天气让很多蔬菜都不适合种植，所以我们在挑选的品种上就大大折扣了。今天小植就给大家介绍几种营养价值高，又适合种植的蔬菜，一起来看看吧！
一、适合七月种植的蔬菜
◆番茄
不管是大番茄、樱桃番茄还是*圣果，都适合在7月中~8月上旬用营养土播种育苗了。这样到了秋天，初冬就可以收获番茄了。不过播后注意加盖遮阳网。
◆芦笋
在北方，芦笋最佳种植季节是每年的4月~8月份，南方4~9月，芦笋的种子有坚硬的外壳，只有在夏季种植的时候，才容易出苗。很适合家庭种植。
◆*瓜
种点*瓜，既可以当水果吃，又可以当餐桌上的凉拌菜，而且还挺适合在阳台上种植的。在*瓜苗期时，注意浇水不要浇太多，以免小苗徒长，保持略干一点，等到长到开始爬藤的时候，渐渐光照加强，肥水加强一些，只要不积水就可以了。这样结的果实特别多~
◆秋葵
秋葵种子外壳坚硬，在春季种植难以发芽，而在伏天常温下用水泡三天就出芽，种植几天就会出苗，在立秋之后正好是采摘高峰期。
◆芹菜
可以在每年的6月下旬~8月上旬，遮荫防雨育苗，可以先放置阴凉湿润处催芽，搭1米高花荫棚。有条件的请适当给蔬菜们增加遮阳网，比如住小院的或住在顶楼的。
PS：菠菜、白菜、生菜、豇豆、四季豆、丝瓜、辣椒、茄子、西葫芦、南瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜、甘薯、空心菜、茼蒿、胡萝卜、青花菜、苋菜、茴香，都适合在七月份种植！
二、七月种植蔬菜的注意事项
1.加强管理
由于七月是一个高温多雨的月份，容易使叶面水分蒸发快，所以要及时加强肥水管理！一旦遇到土地干旱，应早、晚结合追肥及时浇水。地势低洼地段严防土壤积水，保持土壤充足的肥水供应。瓜类等棚架栽培和茄果类等蔬菜应注意适时清除植株下部位老叶、病叶、残叶，合理整枝，保持田间良好的通风性能；加盖遮阳网降低高温对蔬菜生长发育的影响。
2.防病虫害
越是这种高温高湿的季节，就越容易造成病虫害的高发，如茄子*萎病、绵疫病；番茄的青枯病；瓜类的疫病、霜霉病；豆类的锈病和病*病等。