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但是吃苋菜，美白润肤的功效相对来说可能较低。要知道，夏季人们的皮肤直接暴露在阳光之下，也就更容易变黑，美白也就成为了一种需求，苋菜就有点美中不足了。于是，寻找到一种食物和苋菜一起吃，就是比较理想的选择了。那么，什么样的食物和苋菜搭配在一起吃，才能既美白润肤，又不影响到苋菜的其他功效呢？天然的“褪黑素”被发现，夏季和苋菜一起吃，能美白润肤补充气血木耳，想来是大家都熟悉的，但是今天我们要说的这道菜不是木耳。而是以“木耳”命名的木耳菜，不知道大家吃过没？木耳菜吃起来十分爽口，夏季吃还有种清香之感。值得一提的是，木耳菜中的维生素C含量颇高，这就使得木耳菜具备了美白润肤之效。维生素C是一种可以维护血管，也是能够抑制体内黑色素形成的。我们都知道，夏季皮肤变黑，主要就是因为黑色素生成量变高。那么，吃木耳菜就可以不给黑色素生成的机会，使得皮肤看起来更加白皙，说它是天然的“褪黑素”一点不为过。（图文来源于网络，如有侵权，请联系删除！）
除此之外，木耳菜的营养价值也是和苋菜有的一拼。其中同样含有维生素以及多种矿物质，而且含量也不比苋菜低。若是吃苋菜的时候，配合着木耳菜一起来吃的话，营养滋补功效自然也是要翻翻的。木耳菜和苋菜搭配来吃对于皮肤的好处主要表现在以下几个方面：首先是在排*方面。木耳菜有着清热解*功效，也能润肠通便，这都有利于体内*素的排出。而苋菜中由于具有膳食纤维，同样也具有此等效果。搭配起来吃，显然是可以缓解由于*素累积带来的皮肤痤疮等现象，使得皮肤润滑干净，还有减肥之效。其次是在抗氧化方面。随着年龄的衰老，皮肤也就会显得苍老，在夏天也就更是如此了。木耳菜中含有的维生素可以提高细胞活性，减轻自由基对细胞的氧化效果，从而维持皮肤的年轻态。配合苋菜的补气血效果，也就可以更好地维持皮肤的健康，看起来年轻美白。（图文来源于网络，如有侵权，请联系删除！）
木耳被称之为“天然的褪黑素”，在生活中吃木耳的方式还有很多，比如凉拌，炒食等，都能够起到延缓衰老的作用，对皮肤也有一定的保护效果。女性对自己的容貌非常在意，在生活中不如多吃些木耳等食物，比那些护肤品来的有价值，对身体也健康。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇