相信很多经历过孕期到生产的新妈们，肯定知道不少孕期的饮食禁忌，不能吃的食物，不仅影响宝宝又会影响自己的健康。生产过后了，平安“卸货”了，以为从此可以自由的吃喝了，新妈们，别天真啦！别忘了，还有产褥期，还有哺乳期呢，你吃的那些食物不仅影响自己，也影响着宝宝呢！今天，就来说说新妈坐月子期间哪些食物万万不可吃
1.少吃寒性的食物
月子期间是新妈妈们在经历“分娩”消耗能量后身体各项机能恢复的关键时期，寒性食物不利于女性气血的恢复。通常的寒性食物有：海带、西红柿、苦瓜、田螺、西瓜、柿子、香蕉等，这些食物偏寒，不利于女性子宫的收紧和肠道的吸收以及气血的恢复等。在月子期间最好避免这类寒性食物。如果孕妈想吃水果的话，可以选择水果干。
2.禁止贪吃油炸食品和甜品
很多女性以为产后就可以随便放开的吃了，怀孕期间不敢吃的油炸食物如炸鸡腿、汉堡以及蛋糕等甜品在生产后就可以大口朵颐了，其实这样是错误的想法。油炸食物不易消化和吸收，导致便秘和胀气。蛋糕等甜品含糖量过高，月子期间女性身体体质较弱，过多的吃甜品，容易导致肥胖，所以妈妈月子期也要合理饮食。
3.产妇不要吃巧克力
产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。
产后妈妈们如果食了过多的巧克力，那么对于哺乳期的新生儿的发育会产生不良的影响的，这主要是因为巧克力中所含有的可可碱，是会渗入到母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
4、其他应节制的食物
葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量；冷冻食品过量容易引起下痢，晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化，浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料，如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。
产后新妈确实需要进补，但是不宜大鱼大肉的进补，汤类很适宜产妇食用，但是尽量选择不要油腻的汤，选择清淡一些的，因为失血的原因，产后孕妇需要进补，也应该坚持温补的原则。在饮食上注意卫生，同时也要注意个人的清洁，尽早的下床活动，有利于产后的恢复。
小编友情提醒：月子期间吃藕是不错的选择！
产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充，生殖器官发生损伤，需要修复，新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜。产妇可吃莲藕、*花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。有鲜榨藕汁、咸甜藕夹、凉拌、煲汤、炖粥等等做法。我们在市场选购时，要挑选外皮呈*褐色，肉肥厚而白的，藕节短、藕身粗的为好，从藕尖数起第二节藕为最好，如果发黑，有异味，则不宜食用。煮熟的藕有甜脆和甜糯两种之分，爽脆的适宜凉拌或炒，软糯的适宜煲汤炖粥。但如何挑选脆藕或粉藕呢？一般来说，藕表皮*白色，肉厚色白的多爽脆，藕表皮发红有麻点，藕身较瘦长，肉色发红的多粉糯。