人们常说一个人的头发可以看出这个人是不是健康。而生活中有的宝宝刚出生的时候头发又浓又黑，但是慢慢地就开始变得又稀又*了，做家长的未免开始担心宝宝是不是营养不良或是缺少某些微量元素了。
宝宝在1岁以内头发稀*属生理现象，一般来说不是疾病。宝宝刚出生时的发质与妈妈怀孕时的营养有很大关系，而出生后的发质与自身营养、遗传和护理都有关系。如果出生后营养不足，体内缺锌、缺钙的话，就会使头发质量下降，但这个月龄的宝宝由于缺乏营养而致使头发发*的还很少见。如
果爸爸妈妈一方头发质量就不好的话，那么宝宝的头发质量也就有可能不太好。
判断宝宝是否是由于营养不良引起的头发稀*很简单，如果宝宝的头发不但发*发稀，还缺少光泽、像干草一样的话，就说明可能是营养摄取不足；但如果宝宝的头发除了比较*之外，有光泽又柔顺的话，那就不是营养不良。
如果是因为营养问题造成的头发稀*，可以在日常饮食中增加一些含铁、锌、钙多的食物，如牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮等钙量较高的食物，以及肝脏、肉类、鱼类、油菜、苋菜、菠菜、韭菜等含铁量较多的食物。
以往有些老人认为宝宝头发突然变得稀*，剃秃了养一养就能好起来，但事实上，这种做法非但可能达不到将头发养黑养亮的效果，还可能造成外伤。当宝宝的头皮受伤以后，由于对疾病抵抗力较低，很容易使细菌侵入头皮，引起头皮炎或毛囊炎，从而影响头发的正常生长。
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