有位粉丝过来跟钧妈说前段时间她家宝宝体检的时候被告知她家宝宝有点缺铁，医生建议他们多给孩子补充铁元素。铁，是宝宝成长中必备的营养元素，在宝宝出生4个月之后，体内储存的铁已经用尽，这时就需要及时补铁。那么该如何给宝宝补铁呢？宝宝缺铁都有哪些症状呢？跟着钧妈一起来看看吧~
01.宝宝缺铁有哪些明显症状？
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1、皮肤、黏膜逐渐苍白或苍*，以口唇、口腔黏膜等最为明显。
2、感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。
3、年龄大些的宝宝可能头晕、眼前发黑，耳鸣等。
如果宝宝有以上的症状，最好还是去做微量元素检测，及时补铁。
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02.每天宝宝需要补多少铁？
0-6个月大的宝宝，能从母乳中获取到足够的铁质，奶粉喂养的宝宝需要选择强化铁配方的奶粉。
6-12个月大的宝宝，需要11毫克的铁质。除了母乳，需要加铁质的奶粉或米糊补充铁营养
1-12岁的宝宝，每天需要摄取7-10毫克的铁质。
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03.怎么补铁，最有效？
不同时期宝宝需要的铁营养不同，也就需要不同的补铁方法。不过有三大补铁的关键节点，一定要重视起来。
1、母乳喂养时期
母乳含铁量很低，毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此到了后期，如果妈妈喂宝宝母乳的话，可以适当添加一些含铁高的奶粉。
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2、添加辅食时期：强化铁辅食
6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。
3、1岁左右：食用含铁丰富的食物
8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
除了直接补充铁营养，宝宝还需要多吃维生素C含量高的食物。因为维生素C能促进铁吸收，会将人体对铁的吸收率提高4倍以上。
钧妈温馨提示
像樱桃、橙子、草莓、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜，可以适当把它们添加到宝宝的食谱当中哦！如果你遇到其他不懂得育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队哦~！