开学了,早餐要吃好,教你6道早餐饼,孩子吃得香,身体棒棒哒。快开学了,你家孩子准备好了吗?孩子学习任务繁重,也正是长身体的时候,所以早餐我从不糊弄,简单好做的煎饼是我家餐桌上的常客。做一份煎饼,搭配上一杯牛奶或豆浆,一份元气满满的早餐,孩子吃得香、吃得饱,学习自然动力十足。今天给分享6款早餐饼,这6款煎饼不论是原料还是做法都相当简单,非常适合赶时间的上班族和妈妈们。
香蕉黑芝麻饼
食材准备:香蕉2根,面粉1碗,牛奶1盒,白糖适量,黑芝麻适量
1、把香蕉压成泥,或者用搅拌机搅拌成香蕉泥,香蕉泥会氧化,搅拌好后立刻倒入面粉拌匀。
2、根据实际情况倒入适量的牛奶,搅拌成可以缓慢流动、并且挂浆的面糊,就像浓稠酸奶的那种状态,再放入白糖和黑芝麻拌匀。
3、锅内刷上一层薄薄的油,然后倒入面糊,晃动一下平底锅使面糊均匀的摊开,小火把底部煎至金*定型后,用铲子轻轻的把香蕉饼铲起来翻个面,继续煎至金*后即可出锅。
西葫芦鸡蛋饼
食材准备:西葫芦1根,鸡蛋3个,面粉1碗,清水适量,盐1茶匙,五香粉少许
1、将西葫芦切去头尾后用擦丝的工具擦成细丝,也可以切成小颗粒,或者剁碎都行,怎么方便怎么来。
2、把处理好的西葫芦放入盆子里,敲入鸡蛋,倒入面粉搅拌均匀,因为有鸡蛋,所以不用加太多水,看看面糊的状态来决定要不要继续加水。
3、加入盐和五香粉搅拌均匀。平底锅刷上一层油,倒入面糊,面糊不要一次倒完,以免太厚难熟,倒入面糊后用筷子把西葫芦拨开,摊均匀,中小火烙至两面金*即可。
苋菜鸡蛋饼
食材准备:苋菜1把,鸡蛋3个,面粉1碗,盐半茶匙,蚝油1勺
1、把苋菜的嫩叶嫩茎摘下来,焯水后挤干水分,用刀剁几下,不用剁得太碎,然后放入盆里,敲入3个鸡蛋拌匀。
2、倒入面粉和清水,调成顺滑稍微有点稠的面糊,然后加入盐和蚝油搅匀,如果喜欢吃甜的,也可以把盐和蚝油更换为白糖,将清水换为牛奶。
3、将面糊倒入电饼铛里,烙至两面微焦,然后盛出切块即可。
五香萝卜煎饼
食材准备:白萝卜1根,面粉1.5碗,盐半茶匙,五香粉半茶匙,蚝油1大勺,香葱适量
1、先把白萝卜去皮,擦碎,放入半茶匙盐拌匀,腌制15分钟,因为萝卜含水量大,做煎饼前要先把萝卜的水分腌出来,这样就不用另外加水了。
2、萝卜出水后将萝卜水倒到另外一个碗里备用,然后将面粉倒在萝卜丝上,搅拌均匀,再倒入萝卜水,搅拌到成糊状即可,不必把萝卜水全部用完。
3、放入蚝油和五香粉,葱花拌匀。锅内放入适量油,开小火。舀一勺萝卜丝面糊放在锅内,用勺子整理成小圆饼。一锅大概可以煎5个左右,把煎饼烙至两面微焦即可。
南瓜饼
食材准备:南瓜克,面粉2碗,牛奶1/3盒,白糖2勺,鸡蛋2个,玉米油(沙拉油)1勺
1、用南瓜做煎饼记得要用老南瓜。南瓜去皮后切片蒸熟,然后将南瓜压成泥,趁热放入白糖搅拌均匀。
2、把牛奶和玉米油倒入盆子里,搅拌至完全融合,再敲入鸡蛋,倒入南瓜泥拌匀。
3、倒入面粉,搅拌至无疙瘩的面糊,也可以过一下筛,将面粉和南瓜泥都拌匀。
4、平底锅不用放油,舀一勺面糊垂直缓慢的把面糊倒入锅里,让它自然摊开成圆形。用小火煎到面饼表面出现小气泡,面糊凝固时就翻个面。
5、翻面后继续煎至金*色,饼边微微翘起就可以铲起来了。
紫菜饼
食材准备:无沙干紫菜1包,火腿肠2根,鸡蛋3个,面粉半碗,盐1茶匙
1、把紫菜剪成小块,用清水将紫菜泡软,再捞起紫菜挤干水备用。
2、火腿肠切碎放入盆里,敲入3个鸡蛋,再放入面粉和紫菜搅拌均匀,调成比较稠、但是能缓慢流动的面糊,
3、放入1茶匙盐拌匀,火腿肠有咸味,所以盐不要放多了。
4、烧热锅后倒入适量油摊开,放入紫菜糊,把紫菜糊摊平整,厚度大概1厘米,大火煎至底面定型后翻个面,
5、紫菜饼成形后用厨房剪剪成小方块,再煎2分钟左右即可。厚厚的紫菜蛋饼口感像吃肉一样,非常鲜美。
最后唠叨一句:因为这是快手早餐,所以食材的分量只供参考,不必精准到多少克,看实际情况灵活调整,一般做这种快手煎饼,面糊不宜太稀或太稠,调成能缓慢流动的、顺滑的面糊即可。大家也可以把各种蔬菜和水果、干果应用到煎饼中。以上6款简单易做的早餐饼,营养美味又饱腹,赶紧学起来吧。
开学了,教你6道懒人早餐饼,手不碰面,省事好做,孩子吃得香。喜欢美食的朋友们可以