蒜蓉蚝油生菜：生菜是我非常喜欢的蔬菜，新鲜的生菜，清甜爽脆，无论生吃、凉拌、炝拌、清炒都非常好吃。今天就奉上这道素食中的下饭菜～蒜蓉蚝油生菜给大家，生菜爽脆，酱汁蒜香蚝鲜，做法简单，简直就是好吃的不要不要的了！
苋菜梗炒辣椒：在农村，很少有人吃苋菜梗，说出来您可能不信，我自小在农村长大，家里的苋菜每年都种植，但每次都是掐头吃，从来没有光吃苋菜梗，直到几年前有一次去远方的朋友家吃饭，朋友妈妈做了这道菜，让我感觉特别惊讶。苋菜梗可是个好东西
烧烤风味烤羊排：排本是西部地区的风味食品，一般用料都比较考究，想要吃到美味的烤羊排，都要经过厨师师傅精心的腌制，做起来很麻烦，今天和亲们来分享一款家庭版的烤羊排，味道不输大饭店，入口柔嫩、焦香浓郁，做法却超级简单，零厨艺的亲们都可以完成哟
三色清炒牛蒡：牛蒡含有丰富的水溶性纤维，加速脂肪酸分解。还有健胃清肠助消化，改善骨质疏松，增强免疫力的功效。和胡萝卜佛手瓜一起切丝快炒，营养美味。牛蒡含有丰富的水溶性纤维，加速脂肪酸分解。
素炒土豆丝：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生！
七彩时蔬：小炒肉看似简单实则考验厨艺。要做好它，食材第一、火候第二，要突出酸辣、香鲜、软嫩的品质，是最能看出川菜与湘菜水平的家常菜。说了这么长时间，不过是和大家分享食物罢了，我看的都饿了呢，喜欢的可以