小宝宝身体发育速度快，对营养各方面需求量都非常大。一般来说，宝宝到了6个月时，就可以给他们适当添加些辅食了，仅靠单一的母乳或者配方奶，可能没办法完全满足他们生长需求。
但是，宝宝肠胃系统生长发育不健全，再加上没接触过辅食，一开始可能会有些不适合。因此，妈妈要合理添加，才可以降低它的抵触感。不知道怎么添加辅食的宝妈，这儿整理了一些较为实用的辅食添加方法，一起来看看吧！
孩子的辅食添加有规律，家长切不可盲目胡来
1、幼儿启蒙宝宝不附加添加盐
并不是一定要有盐味才叫摄入盐，婴儿米糊、蔬菜水果中都含有NA，这其中的成分是充足宝宝的需要啦，附加添加盐，一方面增多肾脏功能压力，另一方面会使宝宝培养“重口味”的好习惯，其实就是不益于宝宝健康的呢。
2、1岁以内的食物以奶为重
辅食，说白了是协助的食物，并不是宝宝的重要食物。切勿由于宝宝添加辅食，就很多缩小食量而提升辅食量哟。
1岁以内宝宝添加辅食最主要的目的是为了训练它的咀嚼能力，而非要从这当中消化吸收多少多少营养成分，宝宝的成长发育仍然依靠奶，千万别本末倒置了哟~
3、新食物先查看能否添加
并不是所有的食物都适用幼儿启蒙宝宝，像我们“最高度重视”的生鸡蛋，就容易皮肤过敏，一般建议宝宝9个月然后再酌情考虑添加。也有花生仁、干果、青芒等常见食物，全是皮肤过敏率较高的食物，每一次添加新食物前一定记得先查查看，是否适合宝宝，再做决定。
4、一个新的食物每一次添加一样
一样是为了避免皮肤过敏，一个新的食物每一次只添加一样以方便观察和分辨。一般建议在下午添加，空出充足的观察时长，防止晚间紧急疏忽大意。一样食物添加后观查2-3天，没有副作用，再添加下一样新食物。
5、先辅食后吃奶
为减少宝宝对辅食的抵触，能够每一次借着饿，先给宝宝吃辅食，然后喂母乳。
4～6个月宝宝
4个月以后，宝宝身体内的铁贮备已耗费完，而奶水或配方奶中的铁又无法满足宝宝的营养要求，这时假如不添加铁元素的食物，宝宝就容易患严重贫血。
从宝宝4个月后，依据宝宝的身体发育情况，就可以开始添加泥粘稠食物，以刺激性宝宝的口腔内部触感。父母给宝宝做父母时，应以半流食为主导，先从宝宝米粉逐渐，随后能够给水果泥，如苹果泥、香蕉泥、胡萝卜泥、梨泥等。
7～9个月宝宝
宝宝到了这个环节，首要养分由来或是奶水或者配方奶粉，与此同时添加辅食。这时候能够喂小米粥或鲜面条，为了确保营养成分，还能够喂肉泥（如鸡肉泥、牛肉泥、鱼泥等），但一餐只喂一种。也可以逐渐试喂肉菜混和泥，但菜一定要化学纤维少的，可以用红萝卜、冬瓜等，无需莴笋、苋菜，马铃薯只能用少量，大豆蛋白较丰富多样的豆腐是一种比较好的辅食。
10～12个月宝宝
这个阶段的宝宝处于出牙的高峰时期，而钙和磷可促进肌肉骨骼和牙齿的生长生长发育，因而在本环节，妈妈需要注意在饮食上多喂宝宝一些钙和磷含量较高的食物，确保宝宝摄取身体所需要的钙与磷。比如做辅食时，多选用乳制品、虾米皮、绿叶蔬菜、豆类食品，蛋类食品等。
在这个阶段，小米粥、鲜面等正餐是宝宝填补热量的来源，猪肉泥、蔬菜泥、鸡蛋*、肝泥、水豆腐等含有大量的碳酸盐和纤维，加快新陈代谢，有助于消化。每天都要转换花式，提高宝宝胃口。
1～2岁宝宝
这个阶段的宝宝处于长人体骨骼和牙齿的关键环节，因此在这一阶段，要重视给宝宝补钙补锌。确保宝宝每天有mL以上的配方奶粉，由于奶制品是钙元素的来源。除此之外，宝宝还需要吃一些虾米皮、海菜、青菜等，也能很好地填补钙元素。
这一阶段宝宝在8颗左右切牙的前提下，已长出新的牙，渐渐地学好咬合，但消化能力或是很差。依然还需要吃些细、软、烂的食物。宝宝的一天的食物中，应包括谷薯类、肉、蛋、豆、蔬菜水果、水果和奶制品，饮食搭配要适当。
吃好辅食对孩子的成长而言十分重要，辅食是不是吃得好，是有关系到儿童智力生长发育、身体长个子、免疫能力高低。因而，要想饲养出健康聪明，免疫力强，不喜欢生病的宝宝，一本好一点的辅食书本不可或缺。这儿向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每星期吃啥》，这本医院营养医师、药理学研究生刘长伟教师，这书获得了儿科专家张思莱等人的大力推荐。
这部很厚的辅食书内容比较丰富，基本上克服了宝宝在辅食饲养时会遇到的所有问题。例如书里根据不同月龄的宝宝一天饮食该怎样分配，宝宝几点钟该喝奶，几点钟该吃辅食都写的一清二楚。根据不同月龄的宝宝，一天饮食的总产量该怎么安排，都有明确的标识。
以8个月宝宝为例子，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃怎么样的辅食，书里都列举了详细的菜谱，妈妈只需对着书本上做，就可以让宝宝品尝到营养成分又美味的辅食。
一位妈妈说，自打对着书本上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的饭量也扩大了一倍。只是以往不上一个月时长，宝宝面色越来越好看了不用说，还长了3斤肉。见到宝宝睡眠质量也变得甘甜下去，脸蛋儿红扑扑的，妈妈内心别提多高兴了。
除此之外，这部辅食书里边的每一道辅食全是设计方案的很有效，依据宝宝的月龄设计制作，从宝宝六个月逐渐，每一餐吃什么都在书本上写得很详尽。
每一道辅食的制作也写得很详尽，必须的原料具体到多少克，制作的全过程，及其能给孩子填补到什么营养都写得很清楚。
从而总结出了很多在辅食添加环节中非常容易出现的问题，妈妈看了就了解如何处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书接到之后，就欲罢不能地翻了起来，越看越喜欢，而且对着书上说的做菜，也很是游刃有余。而且有二百多道辅食，每日换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高一些。
使用过的人都说好，浓浓的五星好评：
书里对于6个月~3周岁的宝宝辅食每星期、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这书一面世，就得到了诸多儿科专家的称赞和强烈推荐，也让众多育儿教育妈妈们欲罢不能。
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