几种长高菜，孩子身高的“加速器”，记住多给孩子吃，长高10公分！
现在有很多人是属于“外貌协会”的，而且包括工作也一样，外表光鲜亮丽，再加上高高的个子，对于找工作也是很加分的，尤其是男孩，高高的个子，对于找另一半都是一个帮助，正由于这种情况，很多父母都希望自己的孩子能长成高个子。
孩子身体若有这几种情况，可能要停止长高了，家长要多多留意。
一．早上不起，晚上不睡
一个睡眠不好的孩子，基本谈不上长高个，人体内有一种叫做生长分泌素的物质，它的释放只有在夜晚的深度睡眠状态时才能被充分激发，人体正是由于它的参与才能使得骨骼伸展，身高达标。
不过随着人类年龄的增高，过了十八岁后，这种分泌素的能量开始进入倒计时。所以，作为孩子的父母一定要把握好孩子出生后的十八年长高个儿的*金时间。千万别错过了孩子的长高的好机会，这可能后悔不及的。
二、祖辈身高都不达标
身高和遗传有关，如果我们的祖辈普遍都存在身高不足的问题，那我们的孩子有百分七十的可能也不会高到哪里去。不过，我们通过慢慢地逐渐长高的方式，让我们的后代变得高一些。
比如儿子比爸爸长高了七厘米，孙子比儿子高出三厘米，在接下来，我们的后代就会高过自己的父母，我们的晚辈也再也不用成为矮个子里的一员了。
三、肥胖的孩子
如果我们的孩子身体过于肥胖，那他能长高的机会也不可能大。毕竟这类孩子多半存在早熟的情况，这也意味着孩子骨骺骨的提前闭合。骨骺骨完全闭合等于孩子将于长大个儿再无缘分。
孩子长得高，更聪明，如何做：
一、毛豆
首先要说的蔬菜就是毛豆，毛豆是大排档上的经典小吃。毛豆这种蔬菜，它里面富含了的钾和膳食纤维，有丰富的蛋白质、钙含量。
所以吃毛豆，不仅能够补充各种人体所需要的重要营养，还能很好的改善肠胃蠕动。
二、红薯叶
第2种要说的蔬菜是红薯叶，红薯叶也被称之为蔬菜之王，也就是说在所有的蔬菜食材中，红薯叶它的营养价值是最为丰富的。虽然这样的说法比较夸张，但相比较于别的蔬菜食材，红薯叶真的很营养。
每克的红薯叶中，可以达到毫克的钙含量，所以说用红薯叶来补钙，既经济又实惠。更重要的是在红薯叶中，还富含了丰富的叶绿素、钾元素，膳食纤维，能够很好调节身体中的各项机能，保护视力，能为人体摄入丰富的铁含量、维生素等营养。
三、苋菜
第3种要说的蔬菜是苋菜，苋菜它里面的营养成分也是很高的，含有丰富的胡萝卜素，花青素。每克的苋菜里面，其含钙量也可以高达毫克，但是由于它里面的草酸成分比较高，平时在烹饪的时候，一定要记得先用水焯水一下。
这种蔬菜食材平时在食用的时候，我们还可以用来做成饺子馅，用来包饺子或者是包包子，味道都是很不错的。有喜欢吃苋菜的朋友，可以把苋菜焯水后，再放到冰箱中去冷冻保存，这样可以放几个月也不会变质，随时吃随时取。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高*金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的