苋菜是一种很常见的蔬菜，苋菜种也有很多人体所需的营养物质，而且苋菜中含有很多钙，对于人体骨骼的生长是很有好处的，并且对于正常的心肌活动，防止鸡内痉挛有很好的作用，而且对于凝血也有很大的效果。现在减肥、美容的话题是比较多的，你不知道的是常见的苋菜对于减肥和排*也是有同样的作用的。苋菜对于老人、小孩、妇女都是有很大的好处的。接下来小编就教你几种苋菜的吃法。
1、做汤
汤是有南北差异的，小编是一个北方人，刚刚去南方，看到南方的汤的时候小编陷入了沉思。这是汤吗，这不就是青菜水吗？而且为什么他们只喝水不吃菜呢。后来时间久了之后小编就开始适应这种生活了。也会做这种汤了，慢慢也爱上它了。所以小编建议做汤的时候还是以清淡为主，不要放太多的辅料，只需放入油把苋菜炒一下，然后放盐就好了，这样可以保留住苋菜原来的味道，还不会让营养流失。这样喝有通肠胃的作用，也比较适合夏季来喝。
2、清水煮
其实用清水煮也是很不错的，用清水煮可以用品茶的方式去喝。其实有很多的野菜都是可以这样的。这样在夏季也是非常合适的，夏季无论是南方还是北方都是非常湿热的，所以喝一点这个对于祛湿除热是很有好处的，同时还能消除水肿，去火也是有很不错的效果。
3、苋菜加蜂蜜
在上述方式加上一点蜂蜜即可，在北方喝汤是会把汤丢掉，主要是吃汤里的食物的，但是南方就相反，在这里对于煮熟后的苋菜也是不需要的，只留下煮过苋菜的汤汁即可，煮熟后放上蜂蜜搅拌均匀就好了，这样对于某些身体的发炎，美容养颜、都是有很多的好处的。
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