昔日小暑
“小暑大暑，上蒸下煮”这句话很抽象，此时六合间就像在做汗蒸同样，浑身毛孔都展开了。
小暑，人体阳气最茂盛，摄生重养心。
立场冷静，迂缓重要心境，保护心脏；
饮食适当，养脾胃，消水肿。
众人注视小暑摄生，维持表情兴奋气血和气。
早饭：素汉堡（克己鹰嘴豆素排，西红柿酱，生菜）全豆厚乳，洋芋*瓜丝，醋泡姜。
午饭：红苋菜馅饺子（红苋菜，香菇豆干碎炒香，粉盐，松鲜鲜）
??昔日分享：小暑
??历书中云：“斗指辛为小暑，斯时气象已热，尚未达于顶点，故名也。”
民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，由于出汗多，耗费大，再加之劳苦，人们更不能粗心对形体的保护。
中医觉得，暑为阳邪，其性燥热，为果然界的六气之一，若暑热过度，起居失慎，暑气亦会伤人。并且暑多挟湿，暑湿伤人除见烦热病症外，又常见手脚困乏、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等湿滞证候。暑湿偏盛是小暑时间的气象特性，此时疗养摄生的重心为消暑宁心，去湿健脾。
??夏令人的心境轻易烦躁。《*帝内经》曰：“夏三月…使志无怒，使华英成秀，负气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”即是说，夏令要维持欢畅兴奋，不要动怒，度量开阔，精力向外，要对外界事物要有深厚的爱好，维持主动达观的生涯立场，以利于气机的通泄。
纪录生涯的点点滴滴，是欢畅的追思
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