苋菜吃了便宜多
我们一同来讲说
含铁钙镁养分高
胡萝卜素维C多
清热解*强体质
改观糖耐稳血糖
清炒苋菜
材料主料：苋菜1把
辅料：食用盐1茶匙，蒜5瓣，植物油1汤勺
制做1.苋菜洗涤洁白，蒜切小片；
2.锅中放一些植物油，列入蒜炒出香味；
3.列入苋菜大火翻炒至变色；
4.加盐后翻炒一小会便可匀称出锅。
食疗价钱苋菜养分价钱高，含有较多的铁、钙、胡萝卜素、维生素C和矿物资。苋菜中含有充实的镁元素，镁是人体不行缺乏的矿物资，对保持血糖平静起重视要影响，补镁可改观糖耐量，增加胰岛素的用量。每克苋菜仅含25千卡热量，热量对照低，恰当糖友食用。苋菜钙含量很高，每克苋菜含有毫克钙，关于糖友伴随骨头疾病题目的，特为是骨质松散题目的，是能够吃苋菜来增加的。糖友食用苋菜能够起到很好的巩固身段素养的影响。
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诊疗Ⅱ型糖尿病，喝参花销渴茶。
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