热天,不仅可吃凉拌菜,还可吃凉粉、凉皮等,这些食物我常会自己动手做,无添加、更放心,尤其是凉粉,可以搭配个人喜欢的蔬菜,*瓜凉粉、苋菜凉粉等都是不错的选择,既丰富了色泽,还增加了口感,这次要分享给大家的是一款*瓜凉粉,做好的凉粉简单搭配调味料拌一拌,低脂、低热量,多吃也不担心会长肉,比总是吃水煮菜强多了,下面我便会将*瓜凉粉的这个做法分享给大家。
*瓜凉粉的做法:
备用食材:*瓜1根,豌豆淀粉1碗;
制作过程:第一步,*瓜先仔细清洗干净,将*瓜皮削下来,放入榨汁机中,加上半碗水,将其榨成汁,豌豆淀粉一碗,用同等量的*瓜汁拌均匀;
第二步,搅拌至完全无颗粒,用5碗清水放入在锅中,将其煮开后,倒入融化好的淀粉浆,记得要不停搅拌,再次煮开后,转小火,一边加热一边搅拌;
第三步,直到看到其冒泡泡,并且变得透明的时候,就说明熬煮好了,关火,盛放在一个容器中,让凉粉在常温下自然晾凉,完全晾凉后便可凝固了;
第四步,但这个时候还不是最佳的状态,放入冰箱冷藏室,3个小时的时间,凉粉更加Q弹爽滑,取出凉粉,倒扣出,切成小块;
第五步,用生抽、蒸鱼豉油、醋、芝麻油、辣椒油和少许的白糖混合调成汁,加上点葱花、蒜末和熟芝麻,浇在*瓜凉粉上,拌均匀,就可以吃了。
小编总结:在一次偶然机会学会了凉粉的做法后,我家的凉粉便都会自己亲手做,要比买的吃着健康更放心,而且自制凉粉还可根据个人的喜好搭配不同的食材,这*瓜凉粉便是很不错的一种,清爽可口又弹牙爽滑,在热天要减肥别总是吃水煮菜了,寡淡无味,营养也片面,不如学习这*瓜凉粉的做法,低脂低热量,吃着爽口且更放心,相信你吃过一次便也会爱上这*瓜凉粉,不用总是去饭店买了,热天就要吃这样清爽的食物,比炒菜、炖菜强多了。
烹饪小技巧:
1、做凉粉,用豌豆淀粉、绿豆淀粉都可以,按照1碗淀粉6碗水的比例,其中有一碗水需要用来搅拌淀粉化成淀粉糊,这样做凉粉会成功,如果水太多或者是太少都会影响成品,所以比例这点大家需要掌握好;
2、淀粉糊要完全搅拌融化好,再倒入开水锅中,这样做的凉粉口感也会更加细腻,熬煮凉粉的时候全程要不停搅拌,避免粘锅,否则就会浪费了好食材,熬煮的时间不需要太长,看到凉粉颜色变得透明就说明可以了;
3、凉粉定型要放在冰箱中冷藏几个小时,效果更佳,切凉粉的时候,可以同时准备一碗凉开水,每切一刀事先要沾上点水,这样切得凉粉块更加完整且美观,不会粘连,凉粉一次做得多可以放冰箱保存,吃的时候再拌,但记得不可放的时间长,最多可以放2-3天。
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