中国
传统
节气
春分
年春分时间
3月20日
农历二月廿七星期五
春分，是春季第四个节气。进入明媚的春天，小麦拔节、油菜花香。
同时受冷暖气团交汇影响，会出现连续阴雨和倒春寒天气。气温忽高忽低，肝肾。心脑血管疾病易高发，中老年朋友们要格外当心！
春分习俗
01
竖蛋
“春分到，蛋儿俏”，也称春分立蛋，是指在每年春分这一天，各地民间流行的“竖蛋游戏”。在古老的传说中，春分这天最容易把鸡蛋立起来。大家感兴趣的话，也可以在家里试一下哦~多数人认为，鸡蛋胆固醇很高所以选择不吃鸡蛋，这是错误的专家提醒，每天一个鸡蛋对于胆固醇影响并不大鸡蛋中还富含维生素B族、钙、锌等元素可以补充人体所需的微量元素0２
吃春菜
１．苋菜
“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。
补充叶酸有助于补脑、防痴呆，叶酸主要存在于深色蔬菜中。
在日常的蔬菜中，苋菜的叶酸含量达到了微克/百克，是所有蔬菜中含量最高的！
２．春笋
又到了春笋破土而出的季节，现在最鲜嫩可口。
春笋可以帮助身体排出多余脂肪，预防高脂血症的发生，而且它是高钾低钠的食材，有助于控制血压，保护血管。
有研究发现，很多长竹笋的地方生活的人群，心血管疾病发生的概率比较低，人也更长寿。
哪些人适合吃笋？
胃口不好的人群；出现胃肠积滞、胃脘胀痛的人可以食用。
痰湿体质的人群；肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等代谢不好的人群可以食用。
便秘的人群；由于肠道不通畅引起大便干燥的人群可以食用。
３．桑葚
有一种春季特有的美食，能缓解春燥，这种美食也被称为“民间圣果”，相传汉高祖刘邦特别喜欢吃它，这种美食就是桑葚。
桑葚的功效有很多，其中最主要的作用有三种：
滋阴润燥
桑葚有滋阴润燥的作用，能缓解春燥导致的阴液不足。它可以直接吃，也可煮水饮用，如果口鼻干燥、咽喉疼痛症状明显，可以用它和银花、淡竹叶，煮成生津润燥方。
做法：桑葚12克、银花10克、淡竹叶10克，放在一起煮15分钟左右，作为代茶饮即可。
滋补肝肾
对于腰膝酸软、肝肾阴虚和头发早白，食用桑葚能起到明目、乌发的作用。
润肠通便
春燥容易导致肠燥、津液不足，使大便干燥、不通畅，这时候可以生吃桑葚，也可以加入麦冬、生地，煮水饮用。
来源：健康园
END
想获得更多新闻资讯，收看滕州电视台节目直播，请登录滕州手机台，方寸之间，精彩无限！
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇