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TUhjnbcbe - 2022/6/21 15:29:00
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苋菜正当季,这样做成菜盒子,皮薄馅多太香了!当饭又当菜

看着窗外的阳光满地,现在这个季节最大的感受就是热,在北方虽然早晚很凉快,但是中午的温度飙升。在这样的季节中,我们的三餐适合多吃一些绿色蔬菜,让身心都更舒适。

俗话说的应季而食还是很有道理的,在这个季节地里的野菜,数它营养好,这就是我们常吃的苋菜。在我们北方地区野苋菜随处可见,也是这个季节最受欢迎的野菜。苋菜的营养十分丰富,是一种很不错的蔬菜。苋菜有野生的也有种植的,一般野生的是绿色苋菜,种植的是紫色苋菜,味道基本一样。我们在这个季节遇上了就多买一些,或者多采摘一些回家慢慢吃,不懂吃很可惜,一定不要错过季节哦。今天,和大家分享的是野苋菜的做法,可以当饭又可以当菜,皮薄馅多十分好吃,也是我家上桌率最高的一种面食。

所用材料:面粉克,野苋菜适量,鸡蛋适量,盐少许,花生油少许,鸡精少许。

做法步骤:

第一步:上图中就是这个季节的野苋菜,野苋菜的口感和种植的苋菜一样,口感滑嫩,味道清香,苋菜中钙的含量很多。神奇的是苋菜中并没有含草酸,也从而让我们更加容易吸收,苋菜对小孩的生长发育很有好处,对于老年人也是很有好处的,遇到了就别错过。

第二步:把野苋菜清洗干净,用刀切碎,加入葱末,花生油拌匀,再加入少许盐,鸡精调味,这样先放花生油会包裹住苋菜的创口,减缓蔬菜的水分析出。

第三步:面粉和水和成稍微软一些的面团,静置揉匀,面粉克,清水大约克就能把面团和的稍微软一些,当然水的加入也不能一概而论,因为地域的湿度不同以及面粉的吸水性不同,所以我们加入的清水会有所不同,看情况适量的添减即可。面粉醒好以后,分成小面剂子,擀成薄薄的面皮。

第四步:把馅料中打入生鸡蛋,拌匀,拿一个面皮,放上多多的馅料,收口捏紧,用手拍一拍成为一个饼状就做好了。

第五步:电饼铛预热2分钟,放入做好的菜饼,烙制大约3~5分钟,两面金*即可拿出。烙饼最简单的方法就是用电饼铛,如果没有电饼铛可以用平底锅来代替,小火慢慢烙制两面金*即可。

第六步:烙熟的饼可以切块开吃,皮软馅多特别香,夏天遇到这个菜一定不要错过哦,烙菜盒子最好吃了,你也试试吧。

峰儿话语:

1,我们在和面的时候,加水就要注意比例,水的加入不能一概而论,因为地域的湿度不同以及面粉的吸水性不同,所以我们加入的清水会有所不同,看情况适量的添减即可。

2,馅料里加入新鲜鸡蛋味道特别鲜美,比炒熟的鸡蛋好吃,不信你也试试。

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