首页 » 常识 » 常识 » 这些关于高考的谣言不要信吃对吃好助力
TUhjnbcbe - 2022/6/18 18:24:00
临近高考,在考生们全力以赴备考的同时,一些不法分子又悄然动起了“歪脑筋”,他们借高考散布谣言误导考生和大众。为此,陕西省教育考试院特别提醒考生及家长,相关谣言千万别信。

谎言一:谎称某某人的准考证丢失。

省教育考试院提醒考生及家长,看到类似信息后,请不要轻易拨打上面的联系电话,这些信息里的联系电话多为虚假号码,甚至有的是境外吸费电话,好心人一旦拨打电话可能掉入吸费陷阱。

谎言二:有人说高考英语取消或分值降低或者说英语分等级。

省教育考试院特别提醒考生及家长:年陕西高考,英语科目没有接到此类通知。

谎言三:有人说高校阅卷老师为赶进度乱打分。

省教育考试院特别提醒考生及家长:陕西省高考多年来实行网上阅卷,阅卷过程有十分严格的规章制度保障考生分数公平、公正,后续省招生办也将会为大家揭秘高考阅卷的全过程。

谎言四:有人谎称捡到高考试卷了。

为此省教育考试院提醒考生和家长:高考试题属于国家绝密级材料,从制卷、运送、保管、分发、施考到回收全过程都有极其严格的管理措施,确保试题试卷绝对安全。无论是考前还是考后,都不会也不可能有考生的真题试卷流出,请大家擦亮双眼。

谎言五:老赖的女儿考了分被拒绝录取。

省教育考试院提醒考生和家长,对失信被执行人采取信用惩戒措施,只是限制上高收费的学校,不能把正常的义务教育和高学历教育等正常的上学都列为限制。

谎言六:有考生的答题卡被调包了。

省教育考试院提醒考生和家长:高考考场管理与阅卷过程都有相应的规章制度,考生答题卡的扫描需要与个人信息一一对应,全部确认无误后录入成绩。普通高校招生各批次录取控制分数线公布后,考生可登录陕西省教育考试院门户网站或陕西招生考试信息网查询本人成绩及各科选择题作答字符串、非选择题各题得分。。

家长和考生一定要提高警惕谨防上当受骗其实中高考前还有一件事也特别重要做好了对参加中高考的学生来说也是“神助攻”那就是吃不仅要吃好还要吃对

距离中高考越来越近了,大部分孩子还在紧张备考,想必压力很大,很容易产生疲劳。那么考生吃什么抗疲劳呢?这段时间饮食又有哪些要注意的问题?小编为大家整理了以下几种食物,一起看看!

这六种食物可抗疲劳

-1、蘑菇-

吃克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到减轻疲倦的作用。

-2、胡萝卜和甜菜-

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收。

-3、姜-

生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解*、提神和消除疲倦的作用。

-4、五谷杂粮-

多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素,有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如:荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失,可以防治犯困。

-5、毛豆-

毛豆中含有丰富的钾,比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜,不仅可以缓解倦怠,还能开胃,补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁,也储存铁,不仅铁含量比较高,也容易吸收,是儿童、老人、妇女补充铁,预防贫血非常好的食物来源。此外,毛豆中钙的含量也很高。

-6、含钾食物-

新鲜蔬菜中,菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、*花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中,香蕉的钾含量最高。此外,现在时令的水果,如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源,比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。进入夏天,还可适量吃些坚果,如花生、核桃、开心果等,来补充流失的钾。当然,也可多喝些绿豆汤,一来防暑降温,二来可以补充钾元素。此外,人体在大量出汗后,也可补充一些含有钾、钠离子的饮料,但不要马上喝过量的白开水或糖水,防止血钾过分降低。

考生饮食5大原则

1、考前切忌乱进补,安排好考前、考中营养。考前大量进补,容易紊乱孩子内分泌,一不小心还会引起上火等问题。2、营养应注意均衡,荤素合理搭配。考前及期间的饮食不要太过油腻,应该荤素合理搭配,“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”,这样的比例比较恰当。3、三餐之间的安排要不同对待。早餐时可以以碳水化合物的主食为主,比如粥、米面,直接给大脑提供营养。午餐则应该多补充一些优质蛋白质。在午餐的时候可以多补充一点荤菜,而晚餐不用特意减少食用量。到了晚饭的时候,可以选择一些清淡、养胃的饮食,并且还要有优质蛋白,这都有利于晚上的睡眠。4、多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外,要注意不要吃太多含糖量高的食物。5、食物的种类可以丰富一些,烹调的方法也应该多样一些。家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时,可以适当微调口味和食物类型,也可以尝试一些不同的烹调方法,如用清蒸、水煮和清炒的方法,但要注意尽量少用辛辣的调料。

来源:中国教育报三秦都市报

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