补血苋菜饼
明天就是小满了，说到小满当然是吃苋菜。
你知道吗？苋菜富含多种营养素，其中蛋白质、脂肪、钙和磷质等含量都比菠菜高。红苋菜甚至超过菠菜1倍以上，至于维生素的含量，菠菜更是远比不上苋菜。
吃腻了蒜蓉苋菜，今天我们来做点不一样的！不管是老人还是小孩都会一口爱上的苋菜饼！
食材准备：苋菜、营养面粉、甜菜根粉、鸡蛋
调料：盐
烹饪难度：无难度
推荐指数：★★★★★
制作方法
1.在苋菜中加入一勺营养面粉
*营养面粉的主要成分是根据中国人的特点，参照国际上营养强化的经验确定的。其中含7种基础配方，包括铁、钙、锌、维生素B1、维生素B2、叶酸、尼克酸和一种建议配方维生素A，真正做到了全面营养。
2.再加入一袋甜菜根粉
*甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是女性和素菜者补xue的最佳自然营养品。
3.打入一颗0抗生素鸡蛋
4.把食材充分搅拌均匀
5.加入一勺食盐调味
6.锅中刷油，这里用的高不饱和脂肪酸的山茶油
7.将苋菜面糊均匀铺在锅内
8.煎至两面熟透就可以出锅啦
这样一道不一样的苋菜不知道你学会了吗？赶紧给你的家人们露一手！不愿意动手的就转发到“相亲相爱一家人”群，让他们做给你吃吧！
还想吃什么，记得给我留言~
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