是不是吃素的就叫做素人···
不，这个队伍里有的是潮人。
娘娘*为保持身材吃素，带了俩娃，身材还跟当年的玉观音一样的曼妙妖娆；歌王张学友吃素就更有瘾。不仅自得其乐，还要常跟身边人说：“吃素就是让身体环保啊，精神好，连皮肤都好了。”
女神娜塔莉波特曼从8岁亲眼见到父亲用小鸡做激光手术实验时小鸡的无助后就有了再也不吃肉的主张。吃素后身材就像开了挂，当她爸还在担忧孩子吃素会不会不健康时，人家却长成长腿美女，一路事业小跑。
素食正成为流行词，吃素队伍也越发壮观。小安曾说过《会吃肉的女人更迷人》，可这后面少了半句，吃素可以很健康，前提是掌握吃素的秘诀，才能扛起健康大旗。
吃素？你得先了解你寄几
明星们说吃素就吃素，可是对自己的一切状况了如指掌。吴晓波最初吃素时好一顿锻炼自己的心志。吃素前，了解自己很重要。
明确吃素目的：素食是条漫漫长路，以后路过烤肉店只能转头就走。明确为什么吃素，才能走上坚持这条路；
明确身体状况：吃素之前，怎么也要知道自己的各项身体指标吧，身高、体重、血脂、血糖、血压要做好记录，吃素几个月后再测，或许能收获惊喜。
明确吃素后续：人是铁，饭是钢，吃素也要看情况。若是出现不适反应，一定要向医师或营养师求助，毕竟吃素需要适应。
如何正确的吃素
说起吃素，荤食主义者就跳了出来：
你们吃素的成天鼓吹吃素健康，只吃蔬菜水果，早晚营养不良。
可素食荤食没什么站队必要吧，就是个自我选择。吃素就是营养不良？这就不对了。就算是吃荤，不注重营养搭配，一样白费。无论吃什么，只要对自己的状况了然于胸，再加上食物精准配合，就不愁缺什么营养。
食物要多样均衡
市场上非肉类食物琳琅满目不愁挑。每天的饮食应将谷物（全谷、杂豆类、薯芋类）、大豆及其制品、深颜色的蔬菜、新鲜水果、坚果等搭配起来，菌菇海藻类更要列入菜单，奶类与蛋类有助于保证营养均衡。
关键营养素摄入很重要
素食主义者要格外