世界那么大，很高兴遇见你
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GoodMorning
米饭，或许是很多减肥者的克星，“精米白面”这四个字在所有减脂食谱中更是杜绝的。但事实上，如果你度过了严格减脂期，对于碳水化合物的摄入最好还是粗细结合。长期一日三餐只吃粗粮，对于身体也是不利的哦。老一辈总挂在嘴边说“人是铁饭是钢”，可见米饭在中国人的饮食结构里真的处于非常重要的地位，即使近年来吃粗粮已经成为一种时尚，米饭也总还是高频的存在于我们的日常生活中。今天墨菲就带大家来看看后宫群的厨房舞者们之前所做的饭团，顺便和大家分享一个难忘的早晨。Herewego!挑选办法为：1.包含主题早餐“饭团”2.蛋白质／纤维素／碳水化合物均包括3.保证营养全面的情况下颜值高。▲
木瓜糙米黍麦紫菜包饭
安娜说：回想很久自从做饭以来早餐的花样都被脑细胞玩尽，最难忘的早晨是端午节那天做的花船早餐，用各种蔬菜水果做花，道具用心，场面铺大，效果很棒~一个有趣的设计能完美呈现是最难忘的。#安娜的书排版的真的太好看啦，你们可以抢先看到哦#
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豪华双蛋肉松饭团
莎莎说：记得有一次在北京，想吃一下正宗的北京味儿早餐，朋友带去了护国寺小吃街，点了几个特色的。哎哟妈呀！那叫一个难吃啊，再多一口都吃不下去，还有那个豆汁儿噢，一辈子都忘不了。#虽然你的粢饭团做的真的太好了！！但是。。你真的不怕被北京人民喷么#
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